Ha fogyókúrás időszakában vagy, akkor ez az Astro diéta érdekelhet – az alábbiakban asztrológusok és táplálkozási szakértők tanácsait olvashatod, hogy csillagjegyed szerint milyen ételeket, italokat érdemes kerülned a tökéletes alak érdekében!
Tűzjelek – Kos, Oroszlán, Nyilas
A tűz jelei gyorsan gyengülnek. Könnyen döntenek a diéta mellett, de nehéz a végsőkig betartani. Nekik van a legalacsonyabb fokú vitalitásuk és energiájuk. Javasoljuk, hogy fehérje alapú étrendet válasszanak, sok húst, olajat, zöldségeket és rendszeresen mozogjanak, hogy a diéta hatást fejtsen ki.
Nagy hatást érnek el, ha a nyári időszakban is fenntartják étrendjüket, kerülik a fűszeres ételeket és a vörös húsokat.
Földi jelek – Bika, Szűz, Bak
Szigorúan betartják az étrendet és a testmozgást, amíg el nem érik a kívánt eredményt. Ilyenek a földi jelek, makacsok, kicsit kiszámíthatóak és unalmasak, de gyakorlati eredményeket mutatnak, és kitartásukkal húsz kilót is leadhatnak.
Javasolt gyümölcsök, saláták, zöldségek, fűszeres főtt zöldségek, natúr és sűrű gyümölcslevek, sajtok, vaj, finomítatlan gabonafélék, levesek, karcsúsító teák fogyasztása, melyek nagy hatással vannak rájuk. Kerülniük kell a fehérjealapú, nyers ételeket és szénsavas italokat tartalmazó nehéz diétákat A földi jeleknek egy kínai közmondáson alapuló étrendre van szükségük: Reggelizz egyedül, ebédelj egy barátoddal, vacsorát adj az ellenségnek!
Légi jelek – Ikrek, Mérleg, Vízöntő
A légi jelek könnyen motiválhatók, ha fogyni szeretnének vagy fizikai aktivitást szeretnének. Imádják a gyors diétákat, és többnyire este esznek.
Azon túl, hogy egy bizonyos diéta betartása mellett izzad az edzőteremben, a masszázs, a szolárium és a jóga alkalmas arra, hogy ezek a jelek ellazuljanak és elfelejtsék, mennyire hiányzik a csokoládé.
Enyhén párolt zöldségek, diófélék, gyömbér, joghurt, kefir és fokhagyma fogyasztása javasolt Kerülni kell a gabonát, a finomított cukrot és a nyers ételeket, ezeknek a tüneteknek a testsúlya éppoly instabil, mint a jellemük.
Víz jelei – Rák, Skorpió, Halak
A vízjelek érzékenyek a környezetükre, és érzékenyek a vírusokra, gombákra és baktériumokra. A kívánt súly eléréséhez napokig képesek koplalni. A könnyű konyha illik hozzájuk, mert lassú az anyagcseréjük.
Párolt zöldségek, babok, halak, gyümölcsök, búza, rizs, algák, tejtermékek és természetes cukrok fogyasztása javasolt. Kerülniük kell a zsíros ételeket, édességeket, kenyeret, sót, sárgarépát, zellert és káposztát, valamint sok vizet kell inni.