A legújabb orvosi kutatások szerint bizonyos gyakorlatok még jobban segítenek csökkenteni a vérnyomást, mint a kardió.
A kutatók azt mondják, hogy bár az izometrikus mozgások – olyan gyakorlatok, amelyek során az izmokat mozgás nélkül feszítjük – jótékony hatással van a szív egészségére, ezeknek a gyakorlatoknak ki kell egészíteniük a rendszeres edzéseket, nem pedig teljesen helyettesíteni.
Az izometrikus edzés előnyeivel kapcsolatos kutatások fokozása befolyásolhatja a jelenlegi egészségügyi ajánlásokat (amelyek elősegítik a szívműködést) a vérnyomás javítása érdekében.
Tudja meg, mely gyakorlatok csökkentik a leghatékonyabban a vérnyomást a Zdrave.to legújabb kutatásai szerint
