Ha puffadás érzésével szembesül, természetes gyógymódok segíthetnek megszabadulni a kellemetlen érzéstől. A gyógyteák küzdenek a gázképződés ellen, és megnyugtatják az emésztőrendszert.
A puffadás nyomást érez a hasban. Az ételintolerancia, a székrekedés, a bélgázt termelő élelmiszerek fogyasztása, a vízvisszatartás és a hormonális zavarok okozhatják. A puffadás befolyásolhatja életmódját, ezért a természetes gyógymódok, köztük a gyógyteák segíthetnek leküzdeni ezt a kellemetlen állapotot.
Ha a puffadás érzése nem múlik, orvoshoz kell fordulni a kiértékelés és a diagnózis felállítása érdekében. A puffadás olyan állapotok tünete lehet, mint például a gyulladásos bélbetegség.
menta tea
A mentalevél összetételében jelenlévő mentol és flavonoidok enyhíthetik a puffadást. Ezek az anyagok gátolják a bélben a puffadást okozó sejtek aktivitását, enyhítik a bélgörcsöket és az azokat kísérő fájdalmat. Fogyaszthat teát, amelyet 200 ml forró vízből és 1 teáskanál száraz mentalevélből készít. Hagyja hatni 5 percig, majd szűrje le. Igyál egy csésze mentateát a főétkezések előtt és után.
Lásd még:
Édeskömény tea
Az édesköményben található hatóanyagok elősegítik a bélizmok ellazulását, serkentik az emésztést és ezáltal enyhítik a puffadást. Az édeskömény fogyasztható önmagában, étkezés előtt vagy után, vagy tea formájában. Az infúzió elkészítéséhez adjunk hozzá 1 teáskanál édesköménymagot egy csésze forró vízhez, hagyjuk állni 10 percig, és szűrjük le. Naponta legfeljebb 3 csésze teát fogyasszon. Ez a tea nem ajánlott terhes nőknek és csecsemőknek. Továbbá, ha allergiás a sárgarépára és a zellerre, kerülje ezt a növényt.
Gentian tea
A gyógyászati készítmények összetételében gyakran használt enciángyökér serkenti az emésztőnedvek felszabadulását és segíti a táplálék lebontását, azaz enyhíti az emésztési tüneteket, beleértve a puffadást is. A tea elkészítéséhez adjunk hozzá 1 teáskanál enciángyökeret egy csésze forró vízhez, fedjük le a csészét, hagyjuk állni 10 percig, és szűrjük le. Fogyasszunk lassan, legfeljebb napi 3-szor. A tárnics erős és keserű fűszernövény, ezért teájához más fűszernövényeket is adhat, hogy ellensúlyozza annak ízét. Fekélyben szenvedőknek nem ajánlott, mert növelheti a gyomor savasságát. A véralvadásgátlót szedők is óvatosan fogyasztják.
üröm tea
Az üröm tea fogyasztása hasznos a puffadás kezelésére, mivel serkenti az emésztést és segít csökkenteni a bélgázok képződését. Az üröm illóolajokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre. A gyógynövény az energiaszintet is javíthatja. Elkészítéséhez tegyünk 1 teáskanál száraz vagy friss ürömöt egy csésze forrásban lévő vízbe, és hagyjuk hatni 10 percnél tovább. A növény keserű ízének ellensúlyozására adjunk hozzá szárított mentaleveleket vagy ánizst. Az üröm tea fogyasztása terhes nőknek nem ajánlott. Ezenkívül a vese- és szívbetegségben szenvedőknek kerülniük kell.
