Egy csésze meleg tea éppen az, amire szüksége van, ha megfázással küzd. De miért olyan hatásos egy forró ital, és miért tud azonnal jobban érezni magunkat? Egyrészt, a teák különféle összetevőket tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. A megfázás és influenza elleni legjobb melegítő és aromás italok közé tartoznak kamilla, gyömbér, citromfű és hibiszkusz tea.
Az elfogyasztott tea típusától függően számos egyéb előnyt is élvezhet, többek között: az immunrendszer erősítése, antioxidánsok, C-vitamin, antimikrobiális és vírusellenes tulajdonságok. Mind a koffeintartalmú, mind a gyógynövényteák olyan jótékony tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítik a szervezetet a betegségek leküzdésében, így bármilyen teát iszik is, pillanatok alatt jobban érzi magát.
Az olyan összetevőket tartalmazó teák, mint pl menta, kamilla, gyömbér és mások, kiválóan csillapítják a szipogást, a torokfájást és más megfázásos tüneteket.
Fotó: iStock
A borsmenta egy nyugtató, koffeinmentes gyógynövény, amely segíthet leküzdeni a megfázásos tüneteket, és pillanatok alatt jobban érzi magát. Különösen, a borsmenta segíthet megnyugtatni a torkot, és elősegíti a jobb pihenést és ellazulást. Ennek a gyógynövénynek is van vírusellenes tulajdonságok és segíthet fájdalomcsillapítás, gyulladás csökkentése és az orrdugulás elleni küzdelem. A borsmenta kellemesen hűsítő ízű, és meleg vízzel együtt tálalva belülről felmelegítheti.
Fotó: Pixabay
A kamilla egy másik gyógynövény, amely kiválóan alkalmas megnyugtatja a testet és a lelket egyaránt, különösen, ha levertnek érzi magát. Évszázadok óta használják a gyógynövényekben, de tudományos alátámasztása is van az előnyeinek, többek között csökkenti a megfázás tüneteit, erősíti az immunrendszert és csökkenti a gyulladást. A kamilla önmagában fogyasztva is finom, de különösen jólesik, ha mézzel felöntjük egy csésze édes, megnyugtató teára, amellyel elfogyaszthatja, ha fázik és levert.
Fotó: iStock
A gyömbér segít leküzdeni a megfázás tüneteit, mivel gyulladásgátló tulajdonságokkal és hányinger elleni hatások. Csökkentheti is légúti betegségek tünetei és édes, csípős kiegészítést biztosít számos különféle teafajtához. Továbbá megfázás elleni küzdelema gyömbérnek sok más egészségügyi tulajdonságok és hasznos lehet benne szív- és érrendszeri betegségek, rák, demencia kezelése és egyéb.
Fotó: iStock
A citromfű egy könnyű, frissítő citrusfű, amely tele van mindenféle egészségügyi előnnyel. Segíthet boldognak és egészségesnek lenni neki köszönhetően gombaellenes, antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságokés az is tele van antioxidánsok és C vitamin. Számos citromfűtea közül lehet választani, beleértve a koffeint vagy más gyógynövényeket tartalmazó változatokat is.
Fotó: iStock
Néha rosella néven is ismert, A hibiszkusz élénkvörös gyógynövényteaamely tele van C vitamin és Vas. Kimutatták, hogy segít csökkenteni a megfázásos tüneteket, és emellett gazdag antioxidánsok és rákellenes tulajdonságai. A hibiszkusz fanyar ízű, mint az áfonyáé, és gyakran adják hozzá gyógyteakeverékekhez más gyümölccsel, gyógynövényekkel és fűszerekkel együtt.
Fotó: iStock
Az édesgyökér enyhe, tartós édességet kölcsönöz minden teának, amelyhez hozzáadják, így a koffeintartalmú és gyógynövénykeverékek kedvelt összetevője. Az édesgyökér a kínai gyógyászatban évszázadok óta használatos, és bizonyítottan is erős hideg elleni küzdelem előnyei. Ez a növényi összetevő rendelkezik vírusellenes és antimikrobiális tulajdonságokami segíthet enyhíti a hideg tüneteket és megakadályozza a további betegségeket.
Fotó: iStock
Lehet, hogy az áfonyát édes reggeli kiegészítőként ismerik, de a teák ízletes kiegészítője is, és számos egészségügyi előnyben gazdag. együtt vannak magas az antioxidáns tartalma és C vitaminhogy tudjon segíteni gyulladás csökkentése és a test megnyugtatása. Ezekről a kis bogyókról bebizonyosodott, hogy erőteljesen erősítik az egészséget, és még édesebbé és kellemesebbé teszik egy csésze teát, ha megfázik.
A fent felsorolt gyógynövényeken és virágokon kívül maga a tea is tele van számos jótékony tulajdonsággal, amelyek segíthetnek csillapítani a megfázásos tüneteket. Bár sok különböző típusú forró gyógynövényital a köznyelvben teának nevezik, inkább tisánnak vagy gyógynövényes főzetnek nevezik őket. Ez azért van így, mert Az igazi tea – amelyre a vörös, zöld, fehér vagy oolong teára gondolunk – kifejezetten a Camellia Sinensis nevű növényből készül.
Fotó: iStock
A Camellia Sinensis növényből származó tea gazdag egészségügyi tulajdonságokbeleértve a magas szintű antioxidánsok és mérsékelt mennyiségű koffein. Tartalmaz egy vegyületet is, amely ún l-teaninami segíthet stressz csökkentése és pihenés és ellazulás elősegítésére. A tea is tartalmaz katechinekamelyek bizonyítottan adnak erősítse az immunrendszerét és segítséget védelem olyan betegségek ellen, mint a megfázás és az influenza.
Fotó: iStock
Bár önmagában nem teafajta, A citromos és mézes tea régi lehetőség a megfázás és az influenza elleni küzdelemben. A citromlé immunerősítő adag C-vitamint biztosít, míg a méz segít megnyugtatni a torkot, és tele van további nyugtató, gyógyító tulajdonságokkal. Még akkor is, ha túl rosszul érzi magát, és nincs étvágya, egy csésze nyugtató tea is segíthet a gyomrodnak, és belülről is felmelegíthet. A citromot és a mézet gyakran adják a klasszikus fekete teákhoz, de nagyszerű kiegészítője lehet bármely fent felsorolt teának.
amikor rosszul érzed magad a tea nyugtató és gyógyító ital lehet, segít a megfázás tüneteinek kezelésében, erősíti az immunrendszert, és hidratálja magát, amíg beteg. Típustól függetlenül a tea lesz a melegítő csésze, amely megnyugtatja a torkot.
Fotó: iStock
A választott tea típusától függően számos más teát fog tapasztalni egészségügyi tulajdonságokbeleértve antioxidánsok, l-teanin és C vitamin. Sok típusuk van vírusellenes és antimikrobiális tulajdonságok és segíthet fájdalomcsillapítás és nyugalmat és kikapcsolódást biztosít. Tehát ha levertnek érzi magát, készítsen magának egy csésze teát, és élvezze annak számos előnyét.
