Az étrendben egy zöldséget kell hozzáadnia, amely nemcsak ízletes, hanem nagyon egészséges is.
A cukkiniről van szó. Úgy tartják, hogy ez az egyik leghasznosabb termék, hiszen segít leküzdeni a plusz kilókat, és megakadályozza a sejtek öregedését is.
Ezt Dr. Polina Zharkova mondta.
Megjegyezte, hogy a zöldség 95 százaléka víz, a többi pedig rost, ami pozitív hatással van az emésztésre, és megakadályozza a túlevést.
Az endokrinológus a sajtóval folytatott beszélgetés során hangsúlyozta, kevés a kalória a cukkiniben. 100 grammonként mindössze 24 kcal van benne.
Számos különféle vitamint is tartalmaz, például C-, B-, PP- és A-vitamint.
„A cukkiniben található A-vitamin védi a szemet, erősíti az immunrendszert és javítja a reproduktív funkciót” – idézte Zharkovát az Izvesztyija.
Amint az orvos megjegyezte, a termék részt vesz a bőr, a csontok helyreállításában, pozitív hatással van a fogak és az erek állapotára.