Szüksége van néhány felesleges kilóra? A menü kiigazítása mellett az ivási rend is segíthet. Kerülje az édesített italokat. A sima víz vagy ásványvíz nem ront el semmit, de olyan italokhoz is nyúlhatsz, amelyek ízletesek, és jobban fogsz fogyni.
Összetevők
- 4 evőkanál őrölt kurkuma
- csipetnyi fahéj
- 3-4 evőkanál méz
- két citrom leve
- két narancs leve
- tiszta víz
Eljárás
Fokozatosan adjuk hozzá a gyümölcsleveket, a kurkumát, a fahéjat és a mézet a vízhez. Ajánlatos egy italt reggel és egyet délután meginni. Ez az ital úgy hat, hogy ellátja a szervezetet a szükséges tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és a zsíranyagcserére is hat, felgyorsítva azt. A fahéj megóv az édesség utáni sóvárgástól, és a vércukorszintre is pozitív hatással van. A kurkuma vírusellenes, antibakteriális és antioxidáns hatású. A citrom és a narancs C-vitamint ad, és beindítja a fogyást.
Végezetül fontos megjegyezni, hogy ez a zsírégető ital csak egy az építőkövek közül az egészségesebb, karcsúbb éned felé vezető úton. Bár az olyan összetevők, mint a kurkuma, a fahéj és a gyümölcslevek hozzájárulnak a jobb zsíranyagcseréhez és csökkentik az édesség utáni sóvárgást, ne feledd, hogy a tartós eredmények elérésének leghatékonyabb módja az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás kombinációja.
Emellett ne feledje, hogy minden test más és másképp reagál. Lehet, hogy valakinek ez az ital csodát tesz, míg másoknak kevésbé hasznos lehet. A lényeg, hogy hallgass a testedre, és aszerint alakítsd az életmódodat, hogy mi válik be neked a legjobban.
Támogasd fogyási törekvéseidet pozitív gondolkodásmóddal, és ne felejtsd el időről időre megjutalmazni magad a sikereidért. Minden lépés az egészségesebb életmód felé győzelem, nem számít, milyen kicsi. Oszd meg tapasztalataidat és sikereidet a közösségi médiában, és inspirálódj mások történeteiből is. Együtt többet érhetünk el!
Más zsírégetőket is kínálunk:
Egzotikus zsírégetők, amelyeket ki kell próbálnod!
Építsd be őket a napi étrendedbe, és meglátod, hogy az eredmények nem fognak sokáig váratni magukra
Hosszabban fogod jóllakottnak érezni magad, jobban kezeled majd a fáradtságot és a stresszt, ráadásul pozitív hatással lesznek a vonaladra is. Ha a problémás területek átmozgatásával vagy erősítésével támogatod az erőfeszítéseidet, az összhatás megduplázódik!
Kezdje reggel
Reggel tankoljon vitaminokat és egészséges rostokat, amelyeket válogatott italokkal öblítsen le, hogy beindítsa az anyagcseréjét. A gyümölcsöket reggelente érdemes fogyasztani, ezért mindenképpen válasszon az alábbi egzotikus zsírégetők közül egyet minden napra:
Ananász – A friss ananász gyakori fogyasztása jótékony hatással van az egész szervezetre. Jó C-vitamin- és rostforrás, így fogyókúrában is jó szolgálatot tesz. Magas az enzimtartalma, különösen a bromeliné. Ezek az enzimek segítik a gyógyulást, enyhítik a különböző gyulladásokat és javítják az emésztést. Emellett részben felgyorsítja a zsírégetést és megakadályozza a zsírszövet kialakulását. Az ananász vásárlásakor olyan gyümölcsöt válasszunk, amely nehéz, zöld levelű és illatos.
Grapefruitok – Egy rózsaszín grapefruit fedezi a napi C-vitaminadagot. Emellett béta-karotint tartalmaz, amely a szervezetben A-vitaminná alakul át, ami segít megőrizni a fiatalságot és véd a fertőzésektől. A grapefruit hasznos a zsírégető diétákban. Már egyetlen grapefruit elfogyasztása után jóllakottnak érzi magát, ugyanakkor minimális kalóriát visz be. Ráadásul a gyümölcs keserű íze elnyomja az édes utáni vágyat.
Kókuszdió – Megakadályozza a túlevést, és gazdag magnéziumban, káliumban és rostokban, amelyek egyensúlyban tartják a szervezetet.
Délutáni frissítő..
Citrom nyáron limonádékba és frissítő limonádékba facsarja. Ismét segít elűzni az édesség utáni sóvárgást, és harcol a szervezetben lévő káros anyagok ellen, így jótékonyan hat a narancsbőr elleni küzdelemben!
A görögdinnye szintén az egyik ideális gyümölcs, amit beilleszthetsz az étrendedbe. Bár kilencven százalékban vízből áll, összetétele jóllakathat, ráadásul fontos antioxidánsokat (C-vitamin és béta-karotin) tartalmaz, amelyek segítenek a szervezetben lévő mérgező anyagok lebontásában. Az észak-afrikai országokban a dinnyét gyakran főétkezéskor fogyasztják, mivel a lakosok úgy vélik, hogy segít a karcsú alak elérésében.
Papaya – Ha ki akarod emelni az ízét, locsold meg citrommal. A papaya kiváló gyümölcssalátákban, és fokozza az anyagcserét.
Édes pont naplementével
Bár nagyon jól tudod, hogy legkésőbb két órával a nap teljes lenyugvása előtt nem szabad, hogy lemenjen. A gyümölcsöt este hagyjuk ki, de természetesen fagylalt vagy csokoládé helyett inkább nyúljunk egy hűtött dinnyéhez , ami az arab országokban is általánosan kapható. Megpróbálkozhat narancsszeletekkel is . Mindenképpen jobb friss gyümölcsökkel felfrissülni, mint citromlével.