Bizonyított, hogy a zene befolyásolja a mentális állapotot. Egyes dalok nemcsak ellazulnak, hanem hasznosak a neurózisok leküzdésében is. És az előnyök nem állnak meg itt!
A szakemberek a zene egészségre gyakorolt hatásait vizsgálták, és érdekes következtetésekre jutottak. Például a „Weightless” című nyolcperces dalt, amelyet kutatócsoport és a brit Marconi Union együttes komponált, a „legpihentető” dalnak nyilvánították, amely segít a szorongáson.
Egy kutatás során kiderült, hogy a „Weightless” című dal befolyásolhatja a pulzusszámot, a vérnyomást és a stresszhormonok szintjét. Kutatások kimutatták, hogy a zene csökkenti a szívverés gyakoriságát és a kortizol szintjét, amely hormon, amelyet stresszes körülmények között választ ki a szervezet, és segít a szorongásos állapotok leküzdésében.
Megfigyelték, hogy a „súlytalan” 65%-kal csökkenti a szorongást, ezért nyugtató dalnak tartják. Mivel azonban álmosságot válthat ki, a dalt nem ajánlott vezetés közben hallgatni.
Olvassa el még: Milyen hatással van a zene az agyra?
Legjobb pihentető dalok
A szakértők összeállítottak egy listát pihentető dalokról, amelyek pozitív hatással vannak a stressz leküzdésére. Vannak köztük olyan ismert előadók vagy zenekarok, mint a Coldplay, Adele és Enya.
1. Súlytalan (Marconi Union)
2. Electra (Airstream)
3. Mellomaniac (DJ Shah – Chill Out Mix)
4. Vízjel (Enya)
5. Strawberry Swing (Coldplay)
6. Kérlek, ne menj (Barcelona)
7. Pure Shores (Mindenszentek)
8. Valaki, mint te (Adele)
9. Canzonetta Sull’aria (Mozart)
10. We Can Fly (Café Del Mar).
