A szakértők bebizonyíthatják nekünk, hogy életünk legtöbb tevékenységét helytelenül végezzük: túl ritkán cseréljük az ágyneműt, nem mossuk ki megfelelően a törölközőket, rosszul eszünk, sőt rosszul zuhanyozunk is. Nemrég az orvos közelebbről megvizsgálta ezt az utolsó kérdést.
dr. TikTok-videóiban Poonam Desai elmagyarázza követőinek, milyen hibákat követnek el mindennapi életükben. Rendszeresen változtat szokásain, hogy jobban érezze magát. Egy szakértő nemrégiben észrevette, hogy a zuhanyozás enyhe változtatása egészségügyi előnyökkel járhat, és javíthatja bőrünk állapotát.
„Jót tesz az egészségnek és a szépségnek”
dr. Poonam Desai azt javasolja, hogy vegyen fel egy hideg zuhanyt a rutinjába. Szerinte ez a gyakorlat pozitív hatással van egészségünkre és megjelenésünkre. Elmagyarázta, hogy a hidegnek van kitéve fokozza a kollagéntermelést, csökkenti a ráncokat, csökkenti a stressz szintet, sőt csökkenti a gyulladást és javítja az alvás minőségét.
„A hideg expozíciónak számos egészségügyi előnye van. Ez lehet hideg zuhany vagy hideg fürdő.”
– hangsúlyozta videójában.
Ahogy elmagyarázta, heti 11 perc 2 vagy 3 perces alkalmakra osztva elegendő az eredmények megtekintéséhez. A szakember azt is hangsúlyozta, hogy a változtatás előtt konzultáljon orvosával. A hidegnek való kitettség bizonyos egészségügyi problémák esetén, valamint terhesség alatt nem javasolt.
„Ez az öt dolog, amit megpróbálok nem csinálni”
A doktornő azt is bevallotta, milyen dolgokat kerül el a mindennapokban, mert egészségére és megjelenésére károsnak tartja azokat. Először is, nem iszom alkoholt. Mint rámutatott, nincs olyan mennyiségű alkohol, amely biztonságos az egészségünkre. Másodszor, nem használ műanyag ételtartókat. Mint kiemelte, főleg fűtéskor okozhatnak hormonzavarokat.
@doctoranddancer 5 dolog, amit orvosként igyekszem nem megtenni
♬ eredeti hangzás – Dr. Poonam Desai
Harmadszor, nem utazik repülővel hosszú, éjszaka induló és reggel végződő utakon.
„Az ilyen repülések megzavarják az alvási ritmust, ezért jobb elkerülni őket”
– hangsúlyozta.
Negyedszer, kerüli az ételeket amelyek nem különböző típusú zöldségekből, fűszernövényekből és fűszerekből állnak. Az utolsó dolog, amit említett, az volt, hogy 12:00 után kávét iszik.
Szerkesztőség Szenvedély benned.
Kapcsolódó cikkek:
Zöld elixír gyulladásra és stresszre. Tisztítja a testet belülről
Hihetetlenül ízletes cukorhelyettesítő. Ez egy igazi vitamin- és ásványianyag-bomba