A lakosság körében ismert magasságtól való félelem sok emberben jelen van, és sokszor nehezen leküzdhető – állítják pszichológusok.
Vannak azonban olyan tippek is, amelyek segíthetnek azoknak, akik félnek a magasságtól. Szakértők szerint az akrofóbia extrém vagy irracionális fóbia vagy magasságtól való félelem, amely különösen akkor fordul elő, ha az ember nem nagyon magas.
Honnan tudod, hogy akrofóbiában szenvedsz?
A statisztikák szerint az akrofóbia manapság meglehetősen gyakori probléma, mivel a lakosság körülbelül 6%-át érinti.
Ugyanakkor a számok azt mutatják, hogy a felnőttek hozzávetőleg 28%-a szenved a magassággal szembeni vizuális intoleranciától élete során.
,,Elég könnyű megmondani, hogy szembesülünk-e ezzel a problémával. Általában az akrofóbiában szenvedők nem tartózkodnak a vidámparkokban, és kerülik az üvegfalú liftek használatát. Ugyanakkor gyakran félnek repülővel utazni, és kerülik a magas hidakon való felszállást, még a saját autójukat sem„- mondja Andreea Coman klinikai pszichológus.
A szakemberek szerint a magasságtól való félelem remegésben, túlzott izzadásban, félelembénulásban, szívdobogásban, pánikrohamokban, fejfájásban és szédülésben nyilvánulhat meg.
Ugyanakkor, akinek ez a problémája van, annak az az érzése lehet, hogy kúsznia kell, hogy azonnal lejöjjön a magasból.
Gyógyítható-e a magasságtól való félelem?
A szakemberek szerint vannak bizonyos technikák, amelyekkel az akrofóbia legyőzhető. Ezek egyike a kognitív viselkedésterápia.
,,Az akrofóbia leküzdhető, de idő és türelem kell hozzá. A terápia segítségével az érintett személy szembesül azzal a helyzettel, amitől fél, jelen esetben ez a magasságtól való félelem. Így ezek a technikák a betegtől függően fokozatosan és gyorsan is alkalmazhatók. Idővel képes lesz visszanyerni az uralmat érzelmei felett„- teszi hozzá a klinikai pszichológus.
