Forrás: Vertical.com
2023-10-11 12:00:00
Ezúttal az emberi szervezetre gyakorolt hatásáért dicsért zöld tea kerül félre! Fogadjon a feketére, amelyben bioaktív vegyületek képződnek, javítva többek között az inzulinérzékenységet.
A tea leginkább az egészségre gyakorolt jótékony hatásairól ismert, beleértve a gyulladás elleni küzdelmet, az immunitást és védelmet nyújt a rák különböző formái ellen. Szakértők szerint a fekete tea rendszeres fogyasztása is csaknem felére csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Egy új tanulmány erre utal A napi fekete teát fogyasztóknál 53%-kal alacsonyabb a prediabétesz kialakulásának és 47%-kal alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata azokhoz képest, akik soha nem isszák ezt a teát.Államok .
Mikor beszélhetünk cukorbetegségről?
A 2-es típusú cukorbetegség akkor fordul elő, amikor a sejtekben inzulinrezisztencia alakul ki, ami olyan állapot, amelyben általában nem reagálnak az inzulinra, a hasnyálmirigy által termelt hormon a vércukorszint szabályozására. A prediabétesz olyan egészségügyi állapot, amelyben a vércukorszint magas, de nem elég magas ahhoz, hogy cukorbetegségnek lehessen tekinteni. Ha valaki cukorbeteg, annak éhgyomri vércukorszintje 126 mg/dl vagy magasabb két külön teszt alapján, míg egy prediabéteszes ember éhgyomri szintje 100 és 125 mg/dl között van.
Forrás: Vertical.com
„Az elmúlt években számos tanulmány számolt be a tea jelentős egészségügyi előnyeiről, beleértve a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentését, de az előnyök hátterében álló mechanizmusok nem tisztázottak.” számolt be a tanulmány társszerzője, Tongzhi Wu, az Adelaide-i Egyetemről.
A tea előnyei
A kutatók a vércukorszint szabályozására gyakorolt védő hatást a megnövekedett glükózkiválasztásnak és a javuló inzulinrezisztenciának tulajdonítják, amelyek a szokásos teaivással járnak. A megfigyelés nem bizonyítja, hogy a napi fogyasztás javítja a vércukorszint szabályozását, de azt sugallja, hogy esetleg hozzájárulhat a jobb kontrollhoz.
„Eredményeink azt sugallják, hogy a teaivás védő hatást fejt ki a vércukorszint szabályozására a fokozott vizelet glükózkiválasztás, a jobb inzulinrezisztencia és ezáltal a jobb cukorkontroll révén. Ezek az előnyök a legkifejezettebbek a napi feketeteát fogyasztók körében– mondta Wu.
A jobb anyagcsereszabályozás titka a sötét tea mikrobiális fermentációjában rejlik. Ez a folyamat olyan bioaktív vegyületeket eredményez, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, amelyek javítják az inzulinérzékenységet, javítják a hasnyálmirigy béta-sejtjeit, és megváltoztatják a bélbaktériumok összetételét.
Forrás: Vertical.com
Tanulmányok eredményei bizonyítékként
A tanulmányban 1923 felnőtt vett részt Kína nyolc tartományából. Közülük 436 résztvevő cukorbeteg, 352 prediabéteszes volt, a többiek vércukorszintje normális volt. A vizsgálat során a résztvevők által fogyasztott tea gyakoriságát és típusát vizsgálták. A kutatók megmérték a résztvevők glükózfogyasztását és vizeletürítését, inzulinrezisztenciáját és glikémiás állapotát (vércukorszintjét). A cukorbetegek hajlamosak a glükóz visszaszívására, ami hozzájárul a magasabb vércukorszinthez.
„Miután figyelembe vették az életkor, a nem, valamint a klinikai és életmódbeli tényezők közötti különbségeket, az elemzés ezt állapította meg a napi teaivás a vizelettel történő fokozott glükózkiválasztással járt együtt (UGCR 0,11 mmol/mmol) és csökkent inzulinrezisztencia (TyG 0,11 mmol/mmol), valamint 15%-kal alacsonyabb a prediabétesz és 28%-kal alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata azokhoz képest, akik soha nem ittak teát.” – írták a kutatók.
Ennek tesztelésére a kutatók kettős vak, randomizált vizsgálatot végeztek 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embereken.
„Ez kiderült a fekete tea napi fogyasztása csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát és progresszióját jobb vércukorszabályozás révén. „Ha megvizsgáljuk a szokásos teaiváshoz kapcsolódó összes biomarkert, ez lehet az egyik legegyszerűbb lépés az emberek számára, hogy javítsák étrendjüket és egészségüket” – tette hozzá Zilin Sun, a Southeast University kutatója.
Képgaléria
Címkék:
