Másnap reggel fejfájással, duzzanattal, merev nyakkal és feszült vállakkal ébredtem. Mindent kipróbáltam az álmatlanság ellen: meditációt, gyógynövényeket és masszázst. Csak egy barátom tanácsára próbáltam ki valami mást. Csak egy éjszaka kellett ahhoz, hogy felhívjam őt, és azt mondjam: Köszönöm! Megtaláltam a fájdalom ellenszerét. Ez a kis hajdinakása párna végre lehetővé tette, hogy nyugodtan aludjam át az éjszakát.

Egy megoldás az álmatlanságra, a kényelmetlenségre és a nyakfájásra

Évekig gyötört az álmatlanság, a képtelenség, hogy rendesen lefeküdjek, az éjszakai forgolódás, és reggel nem csak fejfájással, hanem duzzanattal, merev nyakkal és feszült vállakkal ébredtem. Mindent kipróbáltam: matracot cseréltem, étrend-kiegészítőket szedtem, hogy jobban aludjak, vitaminokat és gyógynövényeket szedtem. A hatások vagy átmenetiek voltak, vagy nem voltak. Eljutottam arra a pontra, hogy már a gondolattól is sírni támadt kedvem, hogy elaludjak. A fáradtság az egész testemet megragadta, ami napközben gyenge működésben nyilvánult meg, éjszaka pedig újra kezdődött az ingerültség.

Egy nap, miközben meglátogattam egy kedves barátomat, merev nyakra és óriási alvászavarokra panaszkodtam. Tudtam, hogy ő is álmatlanságra panaszkodik. Milyen meglepődtem, amikor meghallottam, hogy ő már korábban is küzdött ezzel a problémával! Hozott nekem… egy párnát. Ez lehetséges? Hogyan?

  • Kiderült, hogy ez nem egy közönséges párna, hanem természetes hajdinakásával töltött.

Miért érdemes hajdina héjával töltött párnán aludni?

Elhatároztam, hogy többet megtudok róla. A hajdina- vagy tönkölybúza-héjjal töltött nehéz, zizegő párna nemcsak kényelmes, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár:

  • Gátolja a káros baktériumok szaporodását
  • megfelelő alátámasztást biztosít a nyak és a tarkó számára
  • gyulladáscsökkentő hatású
  • szabályozza a hőmérsékletet
  • légáteresztő szerkezetű
  • korlátozza a poratka kialakulását, ami az allergiások számára előnyös.

Kényelmes a hajdina párna?

Ez a párna sokkal nehezebb, mint a hagyományos. Minden mozdulatnál hallani lehet a belsejében hulló szemcsék halk zizegését, ami rendkívül megnyugtató és pihentető. Első alkalommal nem okozott gondot a fejem pozicionálása. A nyaktámasz pont megfelelő volt számomra, tökéletes pozíciót adott ahhoz, hogy pillanatok alatt elaludjak.

Meglepődtem, hogy mennyire más élmény volt egy természetes párnával, mint a bolti párnákkal…. Szeretek hason aludni, ezért kihívást jelentett számomra, hogy a korábbi párnákat az igényeimhez igazítsam. És itt? Nulla probléma! Amikor a kezemet alatta tartottam, a szemcsék szétterültek az oldalára, mintha az elvárásaimhoz igazodtak volna.

Itthon vannak pehellyel töltött, poliészter és úgynevezett ortopéd párnáim. Egyik sem nyújtott nekem akkora kényelmet, mint a hajdina. Már néhány éjszakai alvás után megszűntek az elalvási problémáim, és a nyakfájásom is elmúlt.. Amióta megvan, még az utazásokra is magammal viszem, mert nem tudom elképzelni, hogy más párnán aludjak.

Ki lehet mosni egy hajdina párnát?

A természetes anyagok ápolása gyakran kihívást jelenthet. Hogyan kell mosni egy laza, természetes töltésű párnát? Kiderült, hogy nem lehet, de nem is szükséges. A hajdinahéj antibakteriális és nem tartja meg a nedvességet.

  • A hajdina párna nem támogatja a poratkák fejlődését sem, ezért csak a párnahuzatot kell rendszeresen cserélni és mosni. Én havonta egyszer a fagyasztóba teszem a párnahuzatot, főleg, ha megfáztam, hogy a mikrobák ne maradjanak a felületen.

Ellenjavallatok a hajdina párnán való alváshoz

Minden igyekezetem ellenére nem találtam egyetlen ellenjavallatot sem a természetes párna használatára.. Minden korosztály számára ajánlott és bármilyen helyzetben, akár hason fekve is képes alkalmazkodni az alváshoz.

Nagyszerű lesz azoknak, akik éjszaka forgolódnak és gyakran változtatják a pozíciójukat, mert minden egyes mozdulatnál a szemcsék szétoszlanak a különböző oldalakra, hogy a nyaki gerincnek mindig bőséges támogatást nyújtsanak. Erről magam is meggyőződtem, és nem vagyok az a fajta ember, aki egész éjjel egy pozícióban alszik.

A hajdinahéj nem okoz allergiás reakciókat, ezért még az érzékeny emberek számára is biztonságosak. A párna keménységének tetszés szerinti beállításához egyszerűen nyissa ki a párnát (általában cipzárral rendelkeznek), és dobjon bele néhány marék tölteléket, hogy változtassa a keménységet és a magasságot.

Milyen gyakran kell cserélni a természetes párnát?

A hajdina párnát csak azért kell cserélni, mert a héjak a használat során szétmorzsolódnak.

  • A kényelem és a számos egészségügyi előny biztosítása érdekében a párnát vagy annak töltelékét 2-3 évente frissre kell cserélni.

Egy új hajdina párna vásárlási költsége 10 eurótól kezdődik. Azonban magad is elkészítheted – csak vásárolj hajdinahéjat. Kilogrammonként körülbelül 3 eurót kell fizetni. A hagyományos párnákhoz képest, amelyeket néha néhány havonta cserélni kell, és amelyek mosáskor kellemetlenül csomósodnak, ez sokkal értelmesebbnek és gazdaságosabbnak tűnik.

Az ökológiai problémáról nem is beszélve. A poliészter párnák mesterséges töltete évtizedek alatt bomlik le, és veszélyt jelent a környezetre. A természetes, aprított hajdinahéj azonban teljesen organikus, és nem jelent veszélyt az ökoszisztémára.

Zoknival vagy zokni nélkül alszol? Ennek a csoportnak egy szakértőnek jó híre van