Bizonyára már egyikünk számára sem titok, hogy az étrend rendkívül fontos egészségünk szempontjából. A gyümölcsöket pedig kivétel nélkül minden orvos és szakorvos ajánlja, amikor enni szeretnénk. Egy rendkívül finom és hasznos gyümölcsöt azonban gyakran figyelmen kívül hagynak a románok: a pomelót!
Azt már mindannyian tudjuk, hogy bármennyi időt töltünk az edzőteremben, vagy mennyire ügyelünk az orvos utasításainak betartására, ha nem vigyázunk, mit teszünk a tányérunkra, ezek az erőfeszítések nem sokat segítenek rajtunk! A pomelo pedig a(z) oldalon lévők tájékoztatása szerint rendkívül jótékony gyümölcs, de nem sok román tudja, mennyire hasznos!
Pontosabban a citrusfélék kategóriájába tartozó gyümölcs, a pomelo természetesen jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaz. De ezen kívül a pomelóban további, egészségünk szempontjából rendkívül hasznos vitaminokat is találunk, mint pl. A, B1, B2, valamint B12. Ezenkívül a pomelo káliumot, rostot és magnéziumot is hoz nekünk.
A pomelo rendkívül hasznos étrendünkhöz
Érdekesnek találhatunk egy részletet, hogy a pomelo a grapefruittal rokon gyümölcs, de íze édesebb, héja zöld vagy sárga. Egy pomelo a napi C adag 600%-át tartalmazza, és serkentheti a fehérvérsejtek aktivitását. Röviden, a pomelo segíthet az immunrendszerünk hatékonyabb működésében.
Ezenkívül ez a gyümölcs nagyon hasznos, ha különféle emésztési problémákat szeretnénk szabályozni. Egy pomelo az ajánlott napi rostmennyiség 25%-át hozhatja nekünk, segítségükkel pedig megszabadulhatunk olyan problémáktól, mint a székrekedés vagy a hasmenés.
Ráadásul a pomelo nagyon kevés kalóriát tartalmaz, így azoknak is tökéletes választás, akik szeretnénk leadni a felesleges kilókat!
