Az ülő és mozgásszegény életmód káros az emberre. Ilyenkor a szervezet legyengül, fogékonyabb a különféle betegségekre, és az ember túlsúlytól, cukorbetegségtől is szenvedhet.
Tevékenység nélkül a test egész munkája megszakad. Az anyagcsere rosszul megy, szívproblémák lehetségesek.
Fizikai aktivitás nélkül a rák kockázata is fennáll. Például egy férfi vagy nő vastagbélrákban szenved.
A medence területén a vér pangása van, ami azt jelenti, hogy a bélműködés romlik.
Ezenkívül a nőknél az emlőmirigyek és a méh szenvedhet.
Ezt Elena Solovieva sebész mondta.
Az orvos hozzátette: a problémák ebben az esetben nemcsak a testi, hanem a lelki egészséget is érintik. Voltak olyan esetek, amikor az alacsony fizikai aktivitás depresszió kialakulásához vezetett.
„A modern kutatások azt mutatják, hogy az inaktivitás (lustaság) az oka az évről évre növekvő számú halálesetnek” – idézi az orvost az AiF.
Az orvos elmondta, hogyan csökkentheti az életmód okozta károkat. Szerinte naponta 10 000 lépést kell megtenni, megtagadni a liftet, és az ebédszünetet részben kihasználni rövid sétákra a friss levegőn. Szabadidejében célszerű úszni vagy konditerembe menni.