Az éjszakai rettegés élénk rossz álmok, amelyekből a gyermek ijedten és izgatottan ébred fel, majd sokáig nem tud elaludni.
Emlékszik, miről álmodott, és még el is tudja mesélni.
Miért történik ez? Mik a rémálmok okai, és hogyan lehet megnyugtatni a gyermeket?
Erről a BelNovosti online kiadvány szakértője mesél bővebben. Svetlana Krivoshlykova.
Az éjszakai rémületek nagyon szorosan összefüggenek azzal, ami a gyerekkel nappal történt.
1. Ijesztő történetek, rajzfilmek, környezet. Élénk fantáziájával sok minden megijesztheti a gyereket. Például: ijesztő történetek egy fekete kézről; egy kívülálló, aki a gyermek számára gonosz boszorkánynak vagy varázslónak tűnt; zaj; ijesztő film vagy rajzfilm; veszekedni a barátokkal.
Próbáljon megnyugodni, felvidítani a gyereket.
Ülj le vele, öleld meg, simogasd, biztosítsd róla, hogy megvéded. A szülők hangja megnyugtató. Magyarázd el, hogy ez egy rossz álom volt, és nem valós, hanem látszat. Mesélj neki egy jó mesét, vagy énekelj altatódalt, várd meg, amíg a gyerek elalszik.
2. Fáradtság és stressz. A gyermek túlterheltsége az iskolában tanulással, körökkel, szekciókkal, alváshiánnyal gyakran rémálmokhoz vezet. Vigyázz rá, talán adj neki egy kis szabadidőt, hogy pihenhessen.
3. Gyógyszerek. Egyes gyógyszereknek lehetnek mellékhatásai, amelyek rémálmokhoz vezethetnek. Leggyakrabban az elvonás vagy az adagolás megváltoztatása segít ebben a helyzetben.
A rémálmok megelőzhetők, de hogyan?
1. Pihenjen lefekvés előtt. Az alvás főként 1-2 órával előtte van hatással. Ez idő alatt ne mutass a gyereknek olyat, ami félelmet kelthet benne. Filmek, könyvek, képek stb.
Olvass aranyos és vicces esti meséket. Például a sorozat AST kiadójának könyvei: „Cool Stories”, „Cool Detective”, „Funny Stories” jó modern könyvek, amelyek érthetőek a modern gyerekek számára, és egyáltalán nem ijesztőek.
2. Bevezetni a sötétséget. Kapcsold le a fényt, és mesélj a látottakról, vagy mesélj egy mesét, amelyben a sötétség hétköznapi jó árnyékként jelenik meg: „Volt egyszer a Sötétség, és minden gyerek félt tőle. Voltak bűntársai – szörnyű árnyak és süvítő szél.
Minden este sötétség járta át a lakásokat és a házakat, az utcákat és az üzleteket. Menedéket keresett. De egyik gyerek sem akart vele barátkozni, mert amikor jött, mindenki lefeküdt. A gyerekek sírni kezdtek, mert csak rettenetes árnyakat láttak, hallották a süvítő szelet és a huzattól becsapódó ajtókat.
A sötétség megpróbált szép meséket mesélni, az ablakon keresztül mutatta a csillagokat a gyerekeknek, de a gyerekek nem látták őket. Boszorkányok tűntek fel nekik az ablakokban, barnák a sötét sarkokban. A nagyok nem látták, mert megitták a különleges „Fáradtság” limonádét, amit a Boszorkány készített, és gyorsan, gyorsan elaludtak.
Az egyik falusi házban élt egy Nastya nevű lány. Egy este Sötétség is meglátogatta őt. Nastya először megijedt tőle, de megkérdezte:
– Nem ideje hazamenned, elvégre éjszaka van az udvaron.
– És hogyan fogok megjelenni napközben, nem látsz? – kérdezte válaszul Darkness.
Nastya ezután meghívta Darknesst játszani. Darkness beleegyezett. Reggelig játszottak, és amikor felkelt a nap, eltűnt a Sötétség, és megjelent az Árnyék! És sem Nastya, sem a többi gyerek nem félt az Árnyaktól.
Azóta a Sötétség minden este eljön a házakba és az utcákra, de már senki sem fél. Minden reggel napkeltekor jó Árnyékká változik, aki minden nap mindenkivel ugyanazt a játékot játssza: „Ismételd meg a mozdulatomat.”
3. Használjon éjszakai lámpát. Az éjszakai lámpa segíthet a gyermeknek megbirkózni a sötétségtől való félelemmel és a különféle szörnyekkel a szekrényből vagy az ágy alól. Mellesleg, ossza meg gyermekével a „takaró” szabályt, amely a következő: „Amíg a takaró alatt vagy, egyetlen szörny sem érinthet meg vagy ijeszthet meg.”
A legtöbb gyerek végül rájön, hogy a rossz álmok idővel maguktól eltűnnek.
Fotó: Pixabay
