A tejtermékek és édességek lefekvés előtti fogyasztása rémálmokat válthat ki.
Erről a Mirror brit kiadása számol be szakértőkre hivatkozva.
Milyen ételeket nem lehet enni éjszaka
A brit orvosok nyomatékosan azt tanácsolják, hogy ne fogyasszunk tejtermékeket éjszaka, és különösen ne fogyasszunk olyan édességeket, mint a csokoládé és a keksz.
Ezek az ételek növelik a testhőmérsékletet és megzavarják az alvási szokásokat.
Dr. Charles Bay szerint, amikor a szervezet szorgalmasan emészti az ételt, nagy valószínűséggel az ember felébred az éjszaka közepén, és az álmai hátborzongatóbbak lesznek.
A lefekvés előtti étkezés több álmot válthat ki, mert a késő esti snackek fokozzák az anyagcserét és a testhőmérsékletet. – idézi Mirror orvos.