Az egészséges életmód szinte divatos irányzattá vált, saját törvényeivel és szabályaival.
De vajon mindegyik valóban hasznos az ember számára? A szakértők számításai szerint 10 népszerű egészséges életmód „törvény” valójában többet árt, mint használ:
1. Teljesen gluténmentesnek kell lennie. A tudósok nem azonosították a glutén különösebb veszélyét. Tehát csak az allergiás reakcióban szenvedők zárják ki az étrendből, a glutén nem jelent veszélyt mindenki másra.
2. egyél több halat. Természetesen a hal nagyon hasznos termék, és nélkülözhetetlen az egészséges táplálkozásban. Ez azonban nem mindenki számára megfelelő. A tudósok azt javasolják, hogy hetente legfeljebb egyszer együnk halat. Ezenkívül sokféle hal tartalmaz higanyt, nyomokban növekedési hormonokat és antibiotikumokat. Ennek oka a környezet leromlása (tengeri halak esetében) és a gátlástalan termelési folyamat (tenyésztett halak esetében).
3. palackos víz. Sok szakértő szerint ez az ital csak egy kereskedelmi lépés, melynek célja, hogy légből kapott pénzt. Számos tanulmány kimutatta, hogy egyes gyártók vize műanyag részecskéket tartalmaz. Más vizek pedig egyszerűen haszontalanok, mert a szűrés összes gyártási szakaszán keresztül az ital elveszíti előnyös tulajdonságait. Jobb közönséges tiszta vizet inni anélkül, hogy túlfizetne egy azonos termékért.
4. Fertőtlenítő gélek folyamatos használata. Az ilyen termékek alkalmasak alkalmi használatra, amikor a kézmosás nem lehetséges. Ha folyamatosan használja őket, ez azt eredményezi, hogy a bőrön repedések keletkezhetnek, szárazabbá válik. Ezenkívül a baktériumok és vírusok ellenállóbbá válnak.
5. A veganizmus vagy a vegetarianizmus eszméit követve. Számos ilyen irányú tanulmány kimutatta, hogy az állati fehérjék étrendből való kizárása veszélyes az emberre. Az ilyen diétákat csak alkalmanként lehet alkalmazni.
6. A kábítószerekkel és vitaminkomplexekkel való visszaélés. Jobb, ha nem veszünk komoly tablettákat, ha a tünetek nem súlyosak. Ezenkívül ne szedjen antibiotikumot orvos felírása nélkül.
Fotó: Pixabay