A sajt népszerű termék, amelyet sokan szeretnek.
A fajták széles választéka segít az ünnepi asztal díszítésében ilyen előételekkel, és ízletes ételeket készíthet ebből az összetevőből.
De egy ilyen termékkel biztosan nem lehet túlzásba vinni.
A szakértők azt javasolják, hogy csökkentsék mennyiségét az étrendben, vagy akár teljesen elhagyják.
További információ erről az ETNT kiadványról.
Először is meg kell jegyezni, hogy a termék sok zsírt tartalmaz, magas kalóriatartalmú. Ezenkívül a sajt nagy mennyiségben a vizsgálatok szerint 2-es típusú cukorbetegséget, szívbetegségeket és migrént válthat ki.
Érdemes azt is figyelembe venni, hogy a tejtermékek bősége gyomor-bélrendszeri zavarokat, kiütéseket és allergiát okozhat.
Ha nem akar teljesen lemondani kedvenc termékéről, akkor tanácsos csökkenteni a mennyiségét az étrendben. A szakértők szerint nem szabad 15 grammnál többet enni naponta.