A népszerű ital körül – kávé, gyakran nagyszámú tévhit él.
Leggyakrabban úgy gondolják, hogy a kávé szerelmesei magas vérnyomásban vagy szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek.
Valójában a kávé nagyon egészséges. A lényeg az, hogy helyesen igya meg:
1. Mindig az őrölt változatot válasszuk a porított változat helyett. Ez természetesebb lesz.
2. Próbáljon meg naponta legfeljebb 3 csésze italt inni.
3. Ebéd után és este nem ajánlott inni, különben nagy a valószínűsége annak, hogy megszakítja az alvást.
4. Ne felejtse el, hogy miután elfogyasztott egy élénkítő italt, igyon meg ugyanannyi normál vizet. Ez az intézkedés a kiszáradás megelőzése érdekében szükséges.
5. Az elterjedt sztereotípia ellenére nem szabad egy csésze kávéval kezdeni a napot: előbb reggelizz. Ezt meg kell tenni annak érdekében, hogy ne károsítsák a gyomor-bél traktus szerveit.
Fotó: Pixabay