A kutatók szerint a lefekvés előtti kávéfogyasztás nem befolyásolta a kávé minőségét vagy időtartamát.
Amerikai tudósok végeztek egy tanulmányt, amelyben megpróbálták kideríteni, hogy az alkohol, a nikotin és a koffein hogyan befolyásolja az alvást.
Ennek eredményeként eloszlott egy népszerű mítosz, amely szerint az esti kávé az álmatlanság forrása, de ez nem így van.
Az ital hatása kizárólag a kávéital adagolásától függ, és figyelembe kell venni a szervezet sajátosságait és reakcióit is.
Ugyanakkor azok, akik szeretnek kortyolgatni és dohányozni, álmatlanságtól, alvás utáni túlterheltségtől, valamint a rossz alvásidőtől is szenvedhetnek.
Fotó: Pixabay