Szakértők szerint a szervezet megtisztítása érdekében bizonyos ételeket be kell vonni a rendszeres étrendbe, amelyek képesek megtisztítani a szervezetet, eltávolítani belőle a méreganyagokat.
Amire érdemes odafigyelni:
1. Bazsalikom. Ez a fűszer a magas terpenoid tartalma miatt tökéletesen megbirkózik a méregtelenítő funkcióval. A bazsalikom fűszer formájában vásárolható meg, vagy saját kezűleg termesztheti vidéken.
2. tiszta víz. Semmilyen más folyadék nem birkózik meg olyan jól a tisztítással, mint a hagyományos tiszta ivóvíz. Segíti a veséknek a funkciójuk ellátását is anélkül, hogy túlterhelné őket. Próbáljon meg elegendő folyadékot inni, hogy elkerülje a kiszáradás problémáját.
3. Lenmagot. A méregtelenítés mellett segíthetnek megszabadulni a felesleges kilóktól. Általános gyógyító hatásuk van, és nagyon hasznosak a gyomor-bél traktus szervei számára.
4. Almák. Feltétlen előnyökkel járnak, és az egész szervezetre pozitívan hatnak, hiszen rostot, vitaminokat és tápanyagokat tartalmaznak. Arra is képesek, hogy megtisztítsák a beleket.
5. Brokkoli. Jótékony tulajdonságai megőrződnek fagyasztva, de elvesznek, ha agresszív hőmérsékletnek van kitéve: a brokkolit csak főzni vagy párolni szabad. Képes eltávolítani a méreganyagokat.
6. Hagyma. Kiváló vírusellenes hatással rendelkezik, és pozitívan erősíti az immunrendszert. Nagyon hasznos a májműködés javítására.
7. Cukorrépa. Talán az egyik leghasznosabb zöldség: sok hasznos elemet, kevés kalóriát tartalmaz. Számos súlyos betegség megelőzésére szolgál, és tisztítja a májat is.
8. Fahéj. Nagyon hasznos fűszer, amely segít megszabadulni a túlsúlytól, mivel képes elnyomni az éhséget. Ezenkívül kiválóan tisztítja a beleket, és kellemes, felismerhető aromát ad az ételekhez.
9. Fejes káposzta. Alacsony kalóriatartalmú, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, normalizálja a vér koleszterinszintjét, eltávolítja a méreganyagokat. Segít a C-vitamin hiányának megszüntetésében is, ami pozitívan hat az immunrendszerre.
Fotó: Pixabay
