Szakértők szerint sok, a szupermarketek polcain látható termék vásárlását abba kell hagyni: semmi hasznuk nincs, a kár viszont tudományosan bizonyított.
Összesen 7 db van:
1. Joghurtok. Csak olyanokat választhat, amelyek nem tartalmaznak cukrot. És jobb, ha teljesen elhagyja a bolti lehetőségeket, és saját maga készít joghurtot.
2. Zsírmentes termékek. Érdemes elfelejteni, hogy a zsírok minden kárt okoznak az alaknak: elengedhetetlenek a kiegyensúlyozott étrendhez.
3. Jeges tea. Ennek az italnak alig van köze a teához: sok cukrot és kémiai adalékanyagokat tartalmaz.
4. Gyümölcslé. A csomagolt gyümölcslé cukor és adalékanyagok keveréke. A gyümölcsleveket, akárcsak a joghurtokat, legjobb otthon, minőségi termékekből készíteni.
5. Szénsavas italok. Tudományosan bizonyított, hogy rendkívül károsak az egészségre.
6. Félkész termékek. A szakértők azt javasolják, hogy ne legyen lusta, hanem főzzön. Ha félkész terméket vásárol, akkor vegyi anyagoknak és méreganyagoknak teszi ki a szervezetet.
7. Édesség. Nem szabad teljesen korlátoznia magát, de jobb, ha csökkenti az édesipari termékek számát.
Fotó: Pixabay