A krónikus vagy alkalmankénti székrekedés sok ember problémája. De a lassú bélmozgás elősegítheti-e a súlygyarapodást?
A bélrendszeri áthaladást illetően is különbözünk. Míg egyeseknek minden nap van széklete, mások ritkán, akár hetente háromszor is.
„Székrekedésről akkor beszélünk, ha nehézségek merülnek fel a székletürítésben, ami a székletürítés gyakoriságának csökkenésével jár, kevesebb mint heti három széklet” – magyarázza Dr. Pierre Boucher, általános orvos, akit idéz.
Ha a helyzet több mint 3 hónapig fennáll, akkor krónikus székrekedésről van szó. Ha rövidebb ideig tart, akkor akut vagy alkalmi székrekedésről beszélünk.
Számos tényező kedvez vagy súlyosbítja a székrekedést: stressz, fizikai inaktivitás, bizonyos gyógyszerek szedése, utazás, kórházi kezelés, bizonyos kórképek (pajzsmirigy alulműködés), folyadékhiány stb.
A táplálék kulcsszerepet játszik a bélrendszeri áthaladásban is. A székrekedést okozó élelmiszerek közé tartoznak a következők: fehér rizs, vörös, nyers hús, magas cukor- és/vagy zsírtartalmú ételek (sütemények, sült ételek stb.) és általában a feldolgozott élelmiszerek.
Hízik vagy sem, ha székrekedése van?
Néhány napig tartó székrekedés esetén a széklet felhalmozódik a vastagbélben, ahelyett, hogy kiürülnének, és ez bizonyosan enyhe súlynövekedéshez vezet. A székrekedés azonban nem hizlal, mert a plusz súly az ételmaradéknak felel meg, és nem a megnövekedett zsírszintnek. Ugyanakkor a székrekedés a kiegyensúlyozatlan táplálkozás számlájára írható, ez a súlygyarapodás valódi oka – hívja fel a figyelmet Dr. Pierre Boucher.
Ezen túlmenően bizonyos endokrin betegségek, például az anyagcserére is hatással lehetnek, így mind az áthaladásra, mind a testsúlyra. – Ebben az esetben a pajzsmirigy alulműködése a súlygyarapodás oka, nem pedig a székrekedés – magyarázza az orvos.
Másrészt a székrekedéshez gyakran olyan emésztési tünetek is társulnak, amelyek azt a benyomást keltik, hogy elhíztál: dagadt has vagy puffadás, bélgázok. Ezek a tünetek a székrekedésnek tulajdoníthatók, és eltűnnek, amint a tranzit normalizálódik.