A szemrángás olyan állapot, amikor a szemhéj izmai ismétlődően, spontán és önkéntelenül összehúzódnak. Ez az állapot néhány másodpercig vagy körülbelül 1-2 percig tarthat.
A szemrángások fő oka a szemhéjizmok megfeszülése. Ezen kívül számos olyan tényezőről ismert, amely kiváltja a szemrángást, amint azt a Siloam Hospital beszámolta:
– Túlzott alkoholfogyasztás.
– Túlzott koffeinfogyasztás.
– Dohányzási szokás.
– Erős fénynek való kitettség.
– Fejfájás.
– Szemirritáció.
– A szem megerőltetése.
– Száraz szem.
– Uveitisben szenved, ami a uvea (a szem középső rétege) gyulladása.
– Stressz.
– Porral vagy egyéb idegen tárgyakkal szennyezett szemek.
– Alváshiány. Az alváshiány köztudottan megnehezíti a szemhéjak munkáját.
– Szedjen bizonyos, az idegekre ható gyógyszereket, például antiepileptikumokat és antipszichotikumokat.
– Bizonyos betegségekben szenved, mint például Bell-bénulás, sclerosis multiplex, dystonia, Parkinson-kór vagy Tourette-szindróma.
Hogyan kezeljük a rángatózó szemeket
A dr. Merry from Alodokter, a szemrángást általában a felső szemhéj ismétlődő mozgásai jellemzik, amelyek spontán módon jelentkeznek. Néhány dolog, amit megtehet a szemrángás enyhítésére:
– Nyomja össze a szemét
Lefekvés előtt langyos vízbe mártott törülközővel nyomjuk össze a szemünket. A szemek összenyomása körülbelül 10-15 percig végezhető a fáradtság miatti szemrángások kezelésére.
– Arcszauna
Az arcszauna úgy is elvégezhető, hogy forró vizet öntünk egy tálba. Ezután takarja le a fejét egy törülközővel, és hagyja, hogy az arc néhány pillanatig ki legyen téve a tálban lévő forró víz gőzének. Az arcszaunákról ismert, hogy lazító hatással vannak az arc idegeire és izmaira, így csökkenthető a szemrángás.
– Szemcsepp
Ezt a módszert akkor teheti meg, ha a jobb felső szem rángását szemszárazság okozza.
– Korlátozza az alkohol- és koffeinfogyasztást.
– Aludj eleget, legalább napi 7-9 órát.
– Fogyassz egészséges ételeket kiegyensúlyozott táplálkozással.
– Egészítse ki a magnézium ásványi anyag napi bevitelét az idegrendszer egészségének megőrzése érdekében.
(FENYŐ)
