Ha valaha is igyekezett felfedezni vagy javítani intim vagy szexuális életét, akkor valószínűleg találkozott már a szexuális fejlődés vagy felhatalmazás gondolatával. Amerikai módra hangzik, de lássuk, mit tudunk ebből a koncepcióból kihozni és hasznosítani! Felnőttként arra törekszik, hogy a jólét és a kiteljesedés érzését hozza el az élet minden területére, és a szexualitást nem szabad elhanyagolni, akár van hosszú távú partnere, akár nincs. Tehát az alábbiakban három nagy irányt mutatunk be, amelyekben az intim életed minőségén dolgozol.
Milyen egy teljességgel teli intim élet
Ahhoz, hogy jó legyen ebben a tervben, létfontosságú az önmegértés. Ez azt jelenti, hogy tudnod kell, melyek a legfontosabb preferenciáid, szükségleteid, korlátaid, értékeid, törekvéseid és vágyaid. Ezután erőfeszítésre van szükség az alapállapotból a kívánt állapotba való átalakuláshoz, hogy harmóniában élhess azzal, amit belül érzel. És itt meg kell hoznia néhány döntést és konkrét lépéseket kell tennie, nem csak a megértést és az önvizsgálatot.
Az intimitás harmóniája mindenkinél másként jelenik meg, de a közös nevező a természetesség, a könnyedség, a nyugalom, az elégedettség és az igazi élvezet. Fontos, hogy mindenki a maga egyedi módján fejezze ki magát.
Vannak, akik olyan szerencsések, hogy olyan élményeket szereznek ezen a síkon, amelyek többnyire összhangban vannak saját természetükkel. Tehát harmóniában vannak, és ezekben az esetekben sokkal kisebb az önmagunkkal való munkavégzés erőfeszítése. A legtöbb esetben azonban disszonáns tapasztalataink is vannak. Nem annyira, hogy elbizonytalanítanak minket, de gyakran vagy az önismeret hiányáról, vagy az igazi önbizalom hiányáról tanúskodnak, hogy ne fogadják el a nem megfelelő dolgokat. Mindkettő teljesen érthető helyzet, figyelembe véve nemcsak az oktatás hiányát, hanem az önismeretet támogató kultúra hiányát is. Ez a folyamat pusztán a személyes fejlődés folyamata, amely sok párbeszédet és őszinteséget kíván a saját kifejezésével, saját tulajdonságaival, adottságaival és korlátaival. Ez az erőfeszítés nem lenne olyan nagy, ha az oktatási folyamat korábban elkezdődött volna, az ideális életkor a nagykorúság.
Intimitás coachként végzett gyakorlatom során leggyakrabban olyan emberekkel találkozom, akik akkor kezdik meg az evolúciós erőfeszítést az intimitás és a szexualitás terén, amikor rájönnek, hogy nincs sok kapcsolat aközött, amit álmodnak vagy szeretnének, és aközött, ami a jelenlegi kapcsolatokban valójában történik.
Ennek van egy jó oldala is: nagyon jó tudatosítani, majd cselekedni. És egy bónusz: valóban segít, ha nem foglalkozol azzal, hogy mások mit mondanak. Általában félünk mások véleményétől vagy ítéletétől, és ha belegondolunk, ők még csak nem is azok az emberek, akikkel szívesen töltenénk magunkat. Nagyon fontos, hogy időt szakítsunk magunkra, és ha belehalunk abba, hogy valaki másért aggódjunk, akkor az legyen az, akivel intim pillanatainkat töltjük, ne valaki más.
Olvassa el a cikk többi részét vagy!