Egy ízletes, de egyben kalóriadús, több zsíros ünnepi étkezés után a gyomorégés és a gyomorsav visszatérése (reflux) miatt sokan szódabikarbónát fogyasztanak. Ez a lépés segíthet, de óvatosnak és tájékozottnak kell lennünk
A szódabikarbóna egy olyan összetevő, amelyet gyakran használnak háztartási fertőtlenítésre és higiéniai célokra, valamint különféle egészségügyi problémákra. Hatékony, elérhető és viszonylag olcsó. Emésztési vagy gyomorproblémák azok közé tartoznak, amelyekre a leggyakrabban használják. Azonban hajlamosak vagyunk eltúlozni a használatát, azt gondolva, hogy teljesen ártalmatlan.
A szódabikarbóna utánoz néhány természetes folyamatot az emésztőrendszerünkben
Úgy tartják, hogy a szódabikarbóna fő előnyös tulajdonsága, és ami ténylegesen megkönnyebbít bennünket, ha emésztési, emésztési vagy savcsökkentési problémáink vannak, az összetételével, azaz a nátrium-hidrogén-karbonáttal függ össze. Ez az anyag természetesen megtalálható a beleinkben, és felelős a gyomorsav semlegesítéséért. A szódabikarbóna lenyelése átmenetileg „utánozhatja” ezt a folyamatot.
Az emésztési zavarok, savas reflux, puffadás, gázképződés formájában jelentkező problémák azonban nem a gyomorsav megnövekedett mennyiségének, hanem annak hiányának (csökkenésének) a következményei. Ez a folyamat csökkenti az élelmiszerből bevitt szükséges tápanyagok mennyiségét is, összességében – nem fogjuk jól érezni magunkat, éppen ellenkezőleg. Túlevés sem szükséges, mert ezek a problémák akkor is előfordulhatnak, ha kis mennyiségben fogyasztunk teljesen egészséges ételeket.
Mekkora mennyiségű szódabikarbóna nem káros, és miért fontos az orvossal való konzultáció
Ha a fenti tünetek bármelyikét érezzük, kisebb mennyiségű gyógyszódabikarbónát vehetünk, legfeljebb fél teáskanálnyit vízben feloldva. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze, hogy a szódabikarbóna teljesen feloldódott-e a vízben, és jól keverje össze. A legtöbb ember, ha nincs komolyabb probléma, megkönnyebbülést fog érezni.
Ha a tünetek továbbra is fennállnak, két órán belül ismételje meg, és ezután soha többé, de ha a problémák továbbra is fennállnak, forduljon orvoshoz. Minden bizonnyal az lenne az ideális, ha fogyasztás előtt konzultálna orvosával. Ő ismeri legjobban az Ön egészségi állapotát, az emésztőrendszerét, a szervezetben lévő nátrium mennyiségét, valamint egyes gyógyszerekkel való lehetséges interakciókat, ha Ön terápia alatt áll. Ha egy adag bevétele után úgy érzi, azonnal hívja orvosát.
A szódabikarbóna káros lehet, itt vannak az esetek
Fontos tudni, hogy a nagyobb mennyiségű szódabikarbóna savas refluxot válthat ki és ronthatja a tüneteket. Ne feledje továbbá, hogy semmiképpen sem gyógyír gyomorégésre vagy nagyobb emésztési problémákra. Segíthet azonnali tünetek enyhítésében, de nátriumtartalma miatt nem szabad gyakran és korlátlanul használni. Ha az azonnali enyhülés érdekében az ajánlottnál többet vett be belőle, gyomorgörcs, fokozott szomjúság és kiszáradás léphet fel. Hosszú távon megnő a vesebetegség kockázata. Emellett fokozott gázképződés, hasmenés, gyomorfájdalom és hányinger léphet fel.
Ha a szódabikarbóna fogyasztása után az alábbi tünetek bármelyikét észleli, azonnal forduljon orvosához:
- gyakori vizelés és vér megjelenése a vizeletben
- étvágytalanság
- légzési nehézség
- véres vagy túl sötét széklet (például kátrány)
- a lábak duzzanata.
Ki ne használjon szódabikarbónát, fontosabb tippek
Az orvosok azt javasolják, hogy soha ne vegyen be szódabikarbónát bizonyos más gyógyszerek bevétele előtt vagy után két órával. Továbbá terhes nők ne fogyasszák, és ne adják 6 év alatti gyermekeknek. Ne vegye be tejjel és tejtermékekkel együtt. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha emésztőrendszeri problémái vannak, vagy hasonló betegséggel kezelik, és ha olyan tünetei vannak, amelyek arra utalhatnak, hogy .
Semmiképpen ne fogyassz napi 3 teáskanálnál többet, még ha teljesen egészséges is vagy. Ha elmúlt 60, legfeljebb 1,5 teáskanál naponta. Különösen veszélyes lehet a nagy mennyiségű szódabikarbóna bevitele, ha a gyomrunk tele van étellel, mert szétrepedhet. Ha mégis úgy dönt, hogy kisebb, ajánlott mennyiséget vesz be, ne tesztelje túl gyorsan, mert felerősödhet a hasmenés és a gázképződés.
