Hoffman úgy véli, hogy a takarítási maratonok nem teremtenek fenntartható szokásokat, és frusztrációhoz vezethetnek, ha a célokat nem sikerül elérni. Ehelyett a 20/10-es módszert javasolja. Íme, miről szól ez a technika.
Hogyan működik a „20/10-es módszer” a ház tisztán tartásához
A 20/10-es módszer egy olyan technika, amely során egyszerre 20 percig takarítasz és 10 percig pihensz, így anélkül tarthatod rendben az otthonodat, hogy a folyamat megterhelővé válna.
Ez a módszer lehetővé teszi, hogy a takarítást kis feladatokra osszuk fel, elkerülve a munka felhalmozódását. Emellett a közbeiktatott pihenés segít fenntartani a motivációt és megelőzi a fáradtságot, így segít integrálni ezt a rutint a mindennapi életbe anélkül, hogy a szabadidő csökkenne.
Íme néhány kulcsfontosságú tipp, hogy a módszer hatékonyan működjön:
- Készítsen előtte-utána fotót: a fejlődés vizuális megfigyelése segít azonosítani az elvégzett erőfeszítés hatását, ami növelheti a motivációt a rutin folytatására.
- Minden nap ágyazzon meg: bár egyszerű feladatnak tűnhet, az ágy megvetése rendet teremt a szobában, és javítja a térérzetet.
- Minden étkezés után mosogasson el: ha megakadályozza, hogy az edények felhalmozódjanak a mosogatóban, az csökkenti a konyha takarításához szükséges időt, és segít rendben tartani a konyhát.
- Rendszeresen tisztítsa és rendszerezze a hűtőszekrényt: a lejárt szavatosságú termékek kidobása és az élelmiszerek rendszerezése javítja a hűtőszekrény funkcionalitását, és megakadályozza a szagok kialakulását.
- Szellőztesse a helyiségeket: ez a gyakorlat megújítja a levegőt és megszünteti a páratartalmat és a rossz szagokat, hozzájárulva az egészséges környezethez.
Hoffman tippje: Állítson fel egy szervezett takarítási rutint!
A takarításra fordított idő maximalizálása érdekében fontos egy logikus sorrendet kialakítani , amely lehetővé teszi a hatékony haladást. Néhány további, Hoffman által ajánlott lépés a következő:
- Kezdje a legnagyobb helyiséggel: ha a legnagyobb erőfeszítést igénylő helyiségekkel kezdi, elkerülheti a nap végi fáradtságot, és könnyebben tud továbblépni a többi helyiségre.
- Takarítson felülről lefelé: ha először a polcokat és a felső felületeket tisztítja meg, elkerülhető az alsóbb területek újratisztítása, ami időt és energiát takarít meg.
- Takarítás közben minden tárgyat a helyére tesz: a tárgyak takarítással egyidejűleg történő rendszerezése felgyorsítja a folyamatot, és elkerülhetővé teszi a felesleges lépéseket.
- Azonnal gyűjtse össze a ruhákat a szárítóállványról vagy a szárítógépből: a mosási ciklus befejezése a ruhák összegyűjtésével megakadályozza, hogy azok felhalmozódjanak a közös helyiségekben, és segít rendet tartani a lakásban.
- Fejezze be a padló felseprésével és felmosásával: ez az utolsó lépés lehetővé teszi, hogy a takarítást por- és szennyeződésmentes felülettel fejezze be, ami barátságos légkört teremt.
Milyen előnyökkel jár a 20/10-es módszer alkalmazása a tiszta házért?
A 20/10-es módszer alkalmazása számos gyakorlati előnnyel jár az otthon karbantartása szempontjából. Ezek között szerepel, hogy könnyen alkalmazkodik bármilyen időbeosztáshoz, mivel csak 20 perces tevékenységet igényel, amelyet egy rövid szünet követ.
Ezenkívül ez a technika elkerüli a takarítási maratonokkal járó kimerültséget, így hosszú távon kevésbé stresszes és fenntarthatóbb élményt nyújt.
További előnyei közé tartoznak:
- A szennyeződés és a rendetlenség felhalmozódásának csökkenése: a takarítási feladatok rendszeres elvégzésével megelőzhető, hogy a rendetlenség kezelhetetlenné váljon.
- Fokozott motiváció: a 10 perces szünetek lehetővé teszik a pihenést, ami csökkenti a fáradtságot és növeli a hajlandóságot a feladatok hatékony elvégzésére.