A sajt az a termékkategória, amelyet sokan szeretnek.
Ennek ellenére a különféle fajták széles választéka lehetővé teszi, hogy kiválaszthassa az ízlésének leginkább megfelelő sajtot.
A termék használható külön snackként vagy főétel kiegészítéseként, például tészta vagy saláta mellé.
De melyik a leghasznosabb? Mihail Ginzburg táplálkozási szakértő válaszolt erre a kérdésre – írja a Moscow 24.
Az orvos megjegyezte, hogy a sajt kiválasztásakor jobban oda kell figyelni az összetételére. Érdemesebb alacsonyabb sótartalmút választani.
Ezenkívül a kalcium és a fehérje tartalma hasznossá teszi a sajtot. A zsírtartalom nem lehet túl magas, különben károsíthatja a szervezetet.
Ginzburg szerint az Adyghe sajt lesz a leghasznosabb, mivel kevesebb zsírt és sót tartalmaz.
Ugyanakkor észrevette, hogy naponta legfeljebb 150 gramm ilyen csemegét lehet enni.
