A cukor függőséget okoz, a mesterséges összetevők pedig jelentős károkat okoznak a szervezetben.
Ez az oka annak, hogy az orvosok javasolják az édes ételek, félkész termékek elhagyását.
A probléma nélküli személy képes legyőzni az ilyen gyorsételek iránti vágyat.
Azonban eltart egy ideig, amíg az ízlési preferenciák megváltoznak. Az Eat This, Not That! ír róla.
Ezt Lon Ben-Asher dietetikus jelentette be az újságírókkal folytatott beszélgetés során.
Az orvos azt javasolta, hogy az édességet gyümölcsökkel és zöldségekkel cseréljék ki.
A szakember szerint a gyümölcsök olyan tápanyagokban gazdagok, amelyekkel hosszú ideig megőrizheti a jóllakottság érzését.
Ezenkívül az orvos elmondta, hogyan lehet meghosszabbítani a jóllakottság érzését. Mint kiderült, ehhez fehérjéket és zsírokat kell hozzáadni a zöldségekhez és gyümölcsökhöz.
Például magvak vagy diófélék. A mogyoróvaj is bevált, de hozzáadott cukor nélkül.
