Carrie Ruxton brit táplálkozási szakértő elárulta, mi vezethet súlyproblémákhoz.
A részleteket megosztotta a The Sunnal.
Mint kiderült, a következtetés meglehetősen váratlan.
A tény az, amint az orvos megjegyezte, hogy az alváshiány negatívan befolyásolja az alakot.
Az állandó alváshiány nemcsak a hasi zsír növekedésével, hanem egészségügyi problémákkal is fenyeget. Egy tanulmány kimutatta, hogy a napi körülbelül négy órát alvó férfiak és nők napi 300 kcal-val többet fogyasztanak, mint azok, akik eleget alszanak.
Ruxton azt is hangsúlyozta, hogy az alkoholos és szénsavas italok megakadályozzák a fogyást. Ezeket tiszta vízzel vagy teával kell helyettesíteni.
Ezenkívül a fehérje hiánya az étrendben túlevéshez, a jólét romlásához vezet.
Veszélyes nagy tányérból is enni, ha az ember az edényeket igyekszik színültig megtölteni étellel.
