A nyár remek alkalom arra, hogy zöldségekből, gyümölcsökből és bogyókból vitaminokat szerezzünk be.
Különös figyelmet kell fordítani a szezonális bogyókra, amelyek pozitív hatással vannak a test állapotára.
Augusztus első felében érdemes több áfonyát, áfonyát, egrest, málnát és fekete ribizlit fogyasztani.
Zoya Bogdanova táplálkozási szakember mondta ezt.
A táplálkozási szakember az áfonyát és az áfonyát emelte ki, amely cukorbetegség esetén is fogyasztható. Ezek a bogyók tisztítják az ereket és a beleket, pozitív hatással vannak az anyagcsere folyamatokra és javítják a hormonszintet.
Bogdanova megjegyezte a málnát is, amelyet gyakran használnak megfázás elleni gyógyszerként.
„A málna megdolgoztatja szervezetünket és zsírt éget, ugyanakkor növeli az étvágyat” – idézte a Sputnik rádió az orvost.
Ami a fekete ribizlit illeti, gazdag C-vitaminban, és antibakteriális szernek számít.
Ne felejtsd el az egrest. Csökkenti a duzzanatot, megakadályozza a daganatok kialakulását.
