A bőr állapota szorosan összefügg a táplálkozással.
Ezt Linda Van Horn amerikai táplálkozási szakértő mondta.
Az orvos azt mondta, hogy a pattanások és egyéb kiütések akkor jelennek meg, ha megszegi a diétát és gyorsételeket fogyaszt.
Az orvos különösen azokról a tanulmányokról beszélt, amelyek azt bizonyítják, hogy a pattanások súlyosbodását okozza a tehéntej és az abból készült termékek használata. Emiatt érdemes lemondani az ilyen ételekről.
A csokoládé és a kakaó is gondot okoz.
Amint az orvos megjegyezte, el kell távolítani a cukrot az étrendből, hogy elfelejtsük a pattanásokat.
A magas glikémiás indexű ételekről is érdemes lemondani, például a fehér rizsről és a burgonya chipsről, a kenyérről.
A szakember javasolta a hal, a dió és a lenmag beiktatását az étlapra, mivel ezek a bőr számára fontos elemeket tartalmaznak.
Ezenkívül a zöld tea, a gyümölcsök és a bogyók előnyösek.
Ami az olajokat illeti, jobb az olívaolajra figyelni.
A megfelelő kiadvány a Discover Magazine-ban jelent meg.
