Minden fogyni vágyó ember gondolkodik azon, hogyan gyorsíthatja fel a fogyás folyamatát.
Az Egyesült Királyság orvosa és TV-műsorvezetője, Michael Mosley arról beszélt, hogyan lehet ezt megtenni a test károsodása nélkül.
A részleteket megosztotta a Mirror képviselőivel.
Amint a szakértő megjegyezte, a titok meglehetősen egyszerű.
Mosley szerint naponta többször is csak 5-10 percig kell bármilyen gyakorlatot végeznie. Ez a mód bármilyen ütemtervbe tökéletesen illeszkedik.
Ugyanakkor az orvos azt mondta, hogy a gyakorlatok nagyon eltérőek lehetnek. Megjegyezte például, hogy többször is fel-le lehet menni a lépcsőn.
A tény az, hogy a napközben végzett gyakorlatok jelentősen felgyorsítják az anyagcserét. Ennek eredményeként egy személy több kalóriát éget el.
A technika másik előnye, hogy egy ilyen terhelés a vérnyomást és a vércukorszintet is egyensúlyba hozza.
