Sokan, akik valaha is fogyókúráztak, és megpróbáltak megszabadulni a plusz kilóktól, tapasztalták a súly stagnálását.
Ez általában bosszantó és félreérthető.
De itt nem szabad kétségbeesni és feladni az ötletet, haragudni önmagára és a testére. A helyzet javításához elegendő megérteni az okokat.
Ekaterina Strelnikova táplálkozási szakértő mesélt bővebben a problémáról – írja a Lenta.ru.
Hangsúlyozta, sokan követnek el hibákat az étrendben, amikor az étrend két vagy akár egy étkezésből áll, ugyanakkor desszerteket és pékárut fogyasztanak.
A fizikai aktivitás szintje is fontos szerepet játszik.
Megjegyezte, hogy azoknak, akik sok rossz ételt esznek, sok időt töltenek az irodában, növelniük kell a terhelést.
Ezenkívül el kell távolítania étlapjáról a szószokat, édességeket, gyorsételeket, készételeket, készen vásárolt ételeket és pácokat, hogy a test egészséges és szép legyen.
Strelnikova azt is megjegyezte, hogy ha az összes szabályt betartják, de a súly továbbra is áll, ellenőrizni kell a hormonrendszert, és meg kell vizsgálni.