A gyümölcsök és a diófélék fontosak a cukorbetegség kialakulásának megelőzésében. Ez összetételüknek köszönhető..
Az a tény, hogy telítettek vitaminokkal, antioxidánsokkal, valamint rostokkal, ami segít lelassítani az emésztést és stabilizálni a vércukorszintet.
Ezt Alona Pulde orvos jelentette be a Medic Forum portál képviselőivel folytatott beszélgetés során.
Az orvos külön kiemelte a hüvelyeseket és a zöldségeket is.
Nem szabad megfeledkeznünk a teljes kiőrlésű gabonákról sem, amelyek lassítják a cukor felszabadulását a vérbe, és hosszabb ideig teszik lehetővé a teltségérzetet.
A szakember hozzátette, a diófélék és a magvak pozitív hatással vannak a szív- és érrendszer állapotára.
Ezek az ételek gazdagok fehérjében és egészséges zsírokban. Ha hozzáadja őket az étlaphoz, megelőzheti a hirtelen cukoremelkedést.
Ugyanakkor nem szabad túlzásba vinni ezekkel a termékekkel, korlátozott mennyiségben fogyasszuk őket.
