Laura Burak és Lauren Manaker amerikai táplálkozási szakértők elmondták, hogyan kell kávét inni anélkül, hogy károsítaná az alakot.
A fogyáshoz először is cukormentes kávét kell inni – jegyezték meg a szakértők blogjukban.
Két és fél evőkanál cukor az ajánlott napi cukorbevitel egyötöde.
És ha naponta több csésze kávét iszol cukorral, akkor nehéz lesz lefogyni.
Másodszor, próbáljon meg ne adjon tejet vagy tejszínt a kávéjához.
A kávé kalóriatartalma a tejtermékekkel és szirupokkal jelentősen megnő.
Harmadszor pedig, esténként a kávét koffein nélkül kell inni.
A rendszeres kávé befolyásolja az alvás minőségét, az alvászavarok pedig anyagcsere-problémákhoz vezetnek.
