Az ünnepek előtti gyors fogyás veszélyes lehet az egészségre.
Az expressz diétának nem lesz minőségi hatása. Ezenkívül hamarosan a kilogrammok visszatérnek további problémákkal együtt.
Ezt Valeria Fashchenko táplálkozási szakértő mondta el a Word and Deed kiadvány képviselőivel folytatott beszélgetés során.
Amint a szakértő megjegyezte, az ilyen böjt stresszt okoz a szervezetben, ami az immunitás csökkenéséhez vezet. Emiatt az ember gyakrabban kezd megfázni.
Faschenko azt is hozzátette, hogy bizonyos termékek elutasítása miatt a haj és a körmök szenvedhetnek.
Ha monodiétákról beszélünk, akkor a gyomor-bél traktus szenved, és hormonális zavarok is előfordulhatnak.
Összegzésként a táplálkozási szakember hozzátette, hogy a fogyáshoz jobb a fizikai aktivitást és a hosszú étrendet választani a mindennapi termékek radikális elutasítása nélkül.
Egy táplálkozási szakember azt javasolta, hogy az újévi ünnepek és családi ünnepek alatt ne együnk túl sokat, tartsuk be a kiegyensúlyozott étrendet.