A gyümölcsnek szerepelnie kell az étrendben. De fontos, hogy ne vigyük túlzásba őket, mivel egyesek különösen magas kalóriatartalmúak.
Ennek eredményeként ez negatívan befolyásolhatja a vércukorszintet és a kilogrammokat.
Erről Margarita Koroleva táplálkozási szakember beszélt részletesebben – írja a Moszkva 24.
Az orvos a banánt és a szőlőt emelte ki.
Megjegyezte, hogy az ilyen termékekkel nem szabad visszaélniük azoknak a férfiaknak és nőknek, akik túlsúlyosak vagy túlsúlyosak.
Ezen kívül nem szabad elragadtatni magát az ilyen gyümölcsöktől és azoktól, akiknek anyagcserezavarai, inzulinrezisztenciája vagy cukorbetegsége van.
Sokkal jobb, ha előnyben részesítjük azokat a gyümölcsöket, amelyek kevesebb cukrot tartalmaznak.
Azok, akiknek nincs egészségügyi problémájuk, ne éljenek vissza a banánnal és a szőlővel.
Kívánatos, hogy az étrend változatos legyen, beleértve a különféle gyümölcsöket.
