Valószínűleg nincs olyan ember, aki ne szeretne valami finomat enni este, munka után pihenve. Az ilyen finomságok nem vezetnek jóhoz, de mindenképpen örömet okoznak.
Svetlana Chernushevich táplálkozási szakértő elmondta, hogy egy nehéz nap vagy stressz után megvan a kísértés, hogy valami finomsággal kedveskedjen magának. Segít ellazulni? Valószínűbb, hogy nem, mint igen!
Amikor késő este eszünk valami édeset, és még egy pohár bort is megiszunk, az inzulin a mennybe ugrik, és megakadályozza a szervezet éjszakai felépülését.
Ebben az esetben nagy az esély arra, hogy reggel lehangoltan ébredj energia nélkül. Sütemények, édességek, gyümölcsök, és ezek bármilyen típusú és kaliberű cukrok.
Hatalmas ütés éri a hormonális és kiválasztó rendszert, a máj és a hasnyálmirigy megőrül a rájuk bízott munkától. Az éjszakai snackek siralmas állapotba hozzuk a testet.
Havonta egyszer megkedvelheti magát, de nem szabad flörtölnie.
