Kiderült, hogy a lelki egészséget és a depresszió kialakulásának kockázatát nemcsak az életmód, hanem az étrend is befolyásolhatja.
Egészségügyi szakértők azt mondják, hogy egyes egészségtelen élelmiszerek károsíthatják a testi és lelki egészséget.
Az egészségtelen táplálkozás olyan problémákat okozhat, mint az ingerlékenység, fokozott szorongás és depresszió.
Ha az egészség fő ellenségének, a kolbásznak a jelenléte ezen a listán senkit sem lep meg, akkor az ásványvíz, a kávé és az édességek talányok.
Hasonló szövődményekhez is vezethetnek túlzott használat esetén.
Sokan javallat nélkül isznak gyógy ásványvizet, elég nagy mennyiséget isznak. Az emberek azt hiszik, hogy ez hasznos, de a valóságban legfeljebb egy pohár ilyen vizet lehet megitatni naponta” – idézi Daria Rusakova táplálkozási szakértő szavait Reedus.
Ez a szokás veszélyt jelenthet a mentális egészségre.
Az édességek és zsíros ételek súlygyarapodáshoz, végül elhízáshoz vezetnek, ami nagyobb mennyiségben serkenti a kortizol (stresszhormon) termelődését.
A szakértők ugyanakkor felidézték, hogy a káliumban gazdag ételek jótékony hatással lehetnek a vérnyomásra, és a stroke kockázatának csökkentése érdekében több zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztani.
