Azoktól a termékektől, amelyeket egy személy választ, immunitása függ.
A koronavírus-járvány idején azonban különösen fontos, hogy odafigyeljen egészségére.
Margarita Koroleva táplálkozási szakértő elmondta, hogy bizonyos ételek megvédhetik az embert a covid új törzsétől.
A disznózsírról, a ghí-ről és más állati eredetű zsírokról beszélünk. Reggelente kis mennyiségben fogyasztása javasolt.
Mint az orvos elmondta, telített zsírokat tartalmaznak, pozitívan hatnak a szervezet légzési funkciójára, és képesek támogatni a sejtes immunitást. Emiatt az „omikron” nem tud gyorsan terjedni.
Azt is javasolta, hogy fordítsanak figyelmet az omega-3-at tartalmazó halakra. E-vitaminra is szüksége van a szervezetnek, ez megtalálható a dióban és a tojássárgájában.
A savanyú káposzta is hasznos lesz, ami növeli a vírusok elleni immunitást.
„Nem lenne felesleges egy evőkanál valódi halolajat és napi adag D3-vitamint hozzáadni az étrendhez” – idézi a Moszkvai Városi Hírügynökség az orvost.
