Ismert külföldi táplálkozási szakértők elmagyarázták, miért nem szabad engedni, hogy a gyerekek édességet adjanak át az újévre.
Kiderül, hogy ez súlyos következményekkel jár, amelyeket a jövőben nagyon nehéz lesz kijavítani.
Egyértelmű, hogy a gyereknek nem lesz lehetősége korlátozni az édességfogyasztást, mert ünnepnapokon mindenhol ott van az édesség: az óvodák és iskolák karácsonyfáinál a gyerekek édességet kapnak, sokszor túl nagy mennyiségben.
Utána a gyerek újabb adag édességet kap, mert a szülők is szeretnének kedveskedni gyermeküknek.
Ebből kifolyólag az édesség túlfogyasztása egyszerűen elkerülhetetlen, mert az elfogyasztott mennyiséget az édesipari termékek hatalmas választéka miatt lehetetlen ellenőrizni.
A szülőknek azonban emlékezniük kell: az édes ételek anyagcserezavarokhoz, elhízáshoz és étkezési zavarokhoz vezetnek a jövőben.
Az édesség egyébként egy minidrog: minél többet eszel, annál többet akarsz. Ezért, ha nem korlátozza gyermeke finomságait, ez krónikus magas vérnyomáshoz és cukorbetegséghez vezethet.
Nem szabad megfeledkezni az idősebb gyermekek fogairól, mivel nagy a valószínűsége a fogszuvasodásnak, amely tönkreteszi a zománcot.
Az orvosok nem kérik a finomságoktól való teljes tartózkodást, de azt javasolják, hogy az adagokat minimálisra csökkentsék.
Egyébként egy adag egyszerre ne legyen több 15-20 grammnál.
A gyermekeknek korai életkortól megfelelő étkezési szokásokat kell kialakítaniuk, hogy elkerüljék a jövőbeni problémákat.
Az édességeket egyébként tökéletesen helyettesíthetjük aszalt gyümölccsel vagy akár 75%-os kakaótartalmú étcsokoládéval.
Fotó: Pixabay
