A spanyol orvosok olyan termékeket neveztek meg, amelyek fogyasztása segít megvédeni a tüdőt a koronavírus-fertőzéstől.
A COVID-19 világjárvány idején az egészséges élelmiszerek listáján szerepel a tojás, a kék hal, a dió és a teljes rizs.
Emellett a paradicsom, a teljes tejtermékek és a víz fogyasztása pozitív hatással van a légzőrendszerre.
A táplálkozási szakértők megállapításait a spanyol médiában tették közzé.
Szakértők szerint, ha egy koronavírussal fertőzött személy légzőrendszeri problémái vannak, akkor a szervezet fehérjeszükséglete meredeken megnő.
A tojás segít pótolni az anyag és az A-vitamin hiányát. A paradicsom a C-vitamin forrása, amely megelőzi a tüdőproblémákat. A teljes rizs pedig javítja a bélmikrobióta működését.
A spanyol táplálkozási szakértők is biztosak abban, hogy be kell tartaniuk az egészséges életmód szabályait.
Ez a megközelítés csökkenti a súlyos tüdőkárosodás eseteinek számát a COVID-19-ben szenvedő betegeknél.
Ezenkívül be kell tartania az alvási ütemtervet, és időt kell fordítania a testmozgásra és a fizikai aktivitásra.
Fotó: Pixabay