Fogyáskor nem csak a főétkezések megfelelő megtervezése fontos, hanem az uzsonnák figyelése is.
Néha még az egészséges ételek rovatának termékei is meglephetnek magas kalóriatartalmukkal.
A szakértők rájöttek, hogy mely falatok tehetik tönkre az alakot. A szakértői véleményeket internetes források tették közzé.
Milyen ételeket érdemes kerülni:
1. Sokan, akik fogynak, úgy gondolják, hogy a kenyér ízletes és egészséges. Azonban alaposan tanulmányozza át a csomagolást: leggyakrabban a rizs alapú termékek meglephetik Önt a kalóriák számával.
2. Ha úgy gondolja, hogy a fehérjeszelet és a müzli nem okoz súlyfelesleget, akkor ez tévhit. Leggyakrabban a gyártó nagy mennyiségű cukrot ad hozzá. Valójában ez a snack egy közönséges desszert.
3. Az alacsony zsírtartalmú joghurtok magas kalóriatartalmúak. Jobb, ha a natúr joghurtot választja, amelyhez maga is hozzáadhat bogyókat vagy szárított gyümölcsöket.
4. A bolti gyümölcslevek nem egészséges termék. Cukrot és színezékeket adnak hozzájuk. Ennek eredményeként a szakértők szerint egy csomag gyümölcslé kalóriatartalma összehasonlítható egy teljes étkezéssel.
