A test állapotának javítása érdekében fontos betartani a megfelelő táplálkozás elveit.
Ehhez azonban fontos a helyes információ.
Egy amerikai táplálkozási szakértő eloszlatott néhány népszerű tévhitet az élelmiszerekkel kapcsolatban. A szakember megállapításait külföldi hírügynökségek tették közzé.
Milyen mítoszoknak van ideje abbahagyni a hitet?
1. Sokan úgy vélik, hogy a zeller egyedülálló zsírégető képességgel rendelkezik. Ez a hasznos termék azonban nincs ilyen hatással a szervezetre.
2. Van egy vélemény, hogy a csokoládé növelheti a vágyat férfiakban és nőkben. De ez az információ nem igaz.
3. Ha sárgarépát és almát evett, hogy sötétben lásson, akkor ideje abbahagyni. Ezek a termékek azonban még mindig egészségesek.
4. Ne higgy a frissen facsart gyümölcslevek előnyeiben. Összetételük sokkal szegényesebb, mint amilyennek látszik. A gyümölcsöket a szokásos formájukban kell fogyasztani.
A szakértők azt javasolják, hogy gondosan tervezzék meg az étlapot, hogy étrendje minden szükséges vitamint és tápanyagot tartalmazzon.
