A tengervíz és a levegő szabályozza a nyomást és megkönnyíti a légzést, amire vakáció közben ügyeljünk

A tengervíz és a levegő számos betegség gyógyszere és legjobb megelőzése. Ha álmatlanságban szenved a tengeren, jobban fog aludni, mert a tengeri levegő gazdag negatív hidrogénionokban. A tengeren való tartózkodás különösen ajánlott tüdőbetegeknek, légúti problémákkal küzdő gyermekeknek. A rövid nyaralás pedig kiváló elixír a lelki és testi egészség megőrzésére. Szakértők azt tanácsolják, hogy szánjunk-e 21 napot tengeri, gyógyfürdői vagy hegyi tartózkodásra, hogy minden egészségügyi előnyt kihasználhassunk.

Tengeri és hegyi levegő kombinációja

Az orvosok hangsúlyozzák, hogy a tengervíz és a levegő nem csak megelőzés. A tengeri éghajlat gyógyító hatásai megerősítést nyertek. A lehető leghosszabb ideig tartó tengeren tartózkodás különösen ajánlott asztmásoknak, krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedőknek és allergiában szenvedőknek. A tengeri só fertőtlenítő és antihisztamin tulajdonságokkal rendelkezik, a levegő negatív ionokkal telített, amelyek megkönnyítik a légzést.

– A tenger kedvez a légzőszervek kezelésének, különösen jó központoknak, ahol a hegyi és a tengeri levegő találkozik, és ahol magas a jódkoncentráció. A thalassoterápia a létező legjobb terápia. A tengeren nem fáj nekünk semmi, nincs megemelkedett vérnyomás. A tengert mindenkinek ajánlom, kivéve a napallergiásoknak, de lehet árnyékban is. Maga a megkönnyebbülés érzése, anélkül, hogy az órára néznénk, jótékony hatással van a pszichére, így azonnal jobban érezzük magunkat – mondja a portálnak eClinic általános orvostudomány specialistája Dr. Dragan Miljković.

Mi van akkor, ha a szervezet 50 évnél idősebb

A tengervíz nátriumot, magnéziumot, kalciumot, káliumot, szilíciumot tartalmaz. Amikor a tengerben fürödünk, a tengervíz behatol a bőrbe, és így lehetséges mindezen nyomelemek hatása. A szakemberek úgy vélik, hogy a tengervíz és a levegő erősíti az immunitást, segít a reumás és szív- és érrendszeri betegségekben, valamint erősíti a lelki egészséget.

– Pihenésre van szükségünk, nem évente egyszer, hanem évente kétszer, vagy háromhavonta egy rövid, 7 napos pihenőre, főleg ha a szervezet 50 év feletti. A hegy, a gyógyfürdő, a gyógyfürdő, a víz, a levegő, a tér, a szélesség, az oxigén, a növényzet pihentető és jótékony hatással van a szervezetre – mondja Dr. Miljković.

Tengervíz és melléküregek

Miljković doktor felhívja a figyelmet, hogy a tengervíz különösen jót tesz az orrmelléküregeknek, szerinte a tiszta tengervíz „lenyelhető egy kicsit, és megtisztítja az orrmelléküregeket”.

– Ez a víz sok kiváló minőségű tengeri sót tartalmaz, amely a torok és a garat tisztítására is jó. A tengervíz és a levegő kifejezetten jót tesz a gyerekeknek, azt javaslom, hogy a gyerekeket vigyük a tengerbe, de ne 10 órakor kényszerítsük őket a vízbe, amikor még hideg a tenger. A gyermeket akkor kell beengedni a vízbe, amikor csak akar, a tenger pedig délután a legmelegebb – teszi hozzá Dr. Miljković.

Vérszegényeknek is ajánlott a tengervíz és a levegő. Úgy tartják, hogy a tengervíz. A tenger az endokrin rendszer bizonyos rendellenességeitől szenvedők gyógyszere is. A tenger hullámai és a sós víz is kiváló masszázs. A tenger a napfény és a kékség miatt jó hangulatba hozhat bennünket, a tengervízben lévő bróm pedig nyugtatóan hat az idegrendszerre.

Egészség és tartózkodás a természetben

Szakértők szerint a tengervíz enyhíti a fájdalmat, ellazít és elősegíti a felesleges folyadék kiürülését a szervezetből. Dr. Miljković hangsúlyozza, hogy a természetben való tartózkodás meggyógyítja az embert, elmondása szerint tapasztalatai szerint egészségesebbek azok az emberek, akik több időt töltenek a természetben a szabadban.

– A várók tele vannak ügyvédekkel, ügyvédekkel, menedzserekkel, fémesztergályosokkal, orvosokkal. Az emberek 40 évesen is az aszfalton vannak, mielőtt szívrohamot kapnának. Sok a stressz és a sebesség, gyors pénz, minden gyors, élet és autó. A természetben való pihenés szükséges az egyensúly helyreállítása és a jobb egészség érdekében – mondja Dr. Miljković.

Amire vigyáznunk kell a tengeren

A vízbe lépéskor lassan kényelembe kell helyezkedni, és hagyni kell a testet alkalmazkodni, körülbelül fél órával a vízbe lépés előtt – magyarázza Dr. Miljković.

– Nem szabad hirtelen vízbe ugrani, mert ilyen helyzetekben szívroham is előfordulhat. Hagyni kell a szervezetet alkalmazkodni, először a lábfejet alámeríteni, majd az övig bemenni, megnedvesíteni az övet, majd lassan haladni a mélység felé. 34 Celsius fokos levegő hőmérsékleten nincs ugrás a 20 és néhány fok körüli vízbe, mert a nagy hőmérsékletkülönbség egészségügyi problémákhoz vezet. – figyelmeztet Dr. Dragan Miljković.

Mennyi pihenőre van szükségünk?

A szakértők az idősebb krónikus betegek számára ajánlják a gyógyfürdőket. Dr. Miljković elmondása szerint 21 napra van szükség ahhoz, hogy a szervezet alkalmazkodjon, és teljes mértékben profitáljon a gyógyfürdőben való tartózkodásból.

– Ha megtehetjük, még 21 napnál is jó lenne. Az ember három-öt napra csak pihenni megy a fürdőbe, de ahhoz, hogy a fürdő az egészséget erősítse, 21 napig kell benne tartózkodni, hogy megnyugodjon a szervezet, és a pajzsmirigy is megfelelően működjön. Dr. Miljković pontosítja.

A cukorbetegeknek is azt tanácsolják, hogy maradjanak a tengernél. A tengeri levegőből származó jód felszívódása jó hatással lehet a pajzsmirigyre. Elég csak beszívni a tengeri levegőt.

Magas koncentrációjú jód

Az orvosok azonban felhívják a figyelmet arra, hogy az erős nyári melegben tartózkodás ronthatja az asztmás tüneteket, ezért ezeknek a betegeknek hasznos, ha meleg időben kerülik a szabadban tartózkodást. Az orvos arra is figyelmeztet, hogy kerüljük a közvetlen

– Ideális most, amíg a nappalok hosszabbak, 17:00-20:00 között a tengeren tartózkodni a magas jódkoncentráció miatt. Nyári szabadságra indulás előtt a krónikus betegek kezelőorvosukkal egyetértésben csökkenthetik a naponta alkalmazott terápia adagját. – mondja Dr. Dragan Miljković.