Előfordult már, hogy visszatért a nyaralásból fáradtabbnak és feszültebbnek érezte magát, mint az indulás előtt? Nyaralsz, de valahogy nem tudsz „kikapcsolni” és pihenni.

Mit kell tartalmaznia a mobil ünnepi elsősegélynyújtó készletnek?

„Mindig ez történt velem, amíg rá nem jöttem, hogy a stresszoldás nem fog varázsütésre megtörténni csak azért, mert szabadságon vagyok. Felfedeztem hát négy alapelvet, amelyek támogatják a valóban teljes körű pihenést.

Ha neked is nehezedre esik a pihenés, még nyaralás közben is, nézd meg 4 javaslatomat, amelyeket megosztok ügyfeleimmel, akik munkamódszereket keresnek egy teljesebb élethez” – mondja Gergana Radovic, holisztikus terapeuta és alvásspecialista, a könyv szerzője. a „Sleep Factory” könyv, az „Inspirációk” kiadó.

Mi az a négy technika, amelyet a Zdrave.to-n tanulhat meg