A helyiség ne legyen túl hideg, és ne legyen túl meleg sem. Tehát milyen hőmérsékletet kell beállítani? Az Egészségügyi Világszervezet egy tartomány biztosításával oldotta meg ezt a problémát. A test ilyen körülmények között működik a legjobban.
Nem lehet sem túl alacsony, sem túl magas. Ha a szobák túl hidegek, az keringési rendszeri problémákat okozhat. Ezenkívül a szervezet több energiát használ fel a megfelelő testhőmérséklet fenntartásához, ami azt jelenti, hogy… túlzott izomfeszülés, megnövekedett vérnyomás (a vérerek összehúzódása miatt) és fáradtság érzése. Ezenkívül a szervezet fogékonyabb a fertőzésekre.
A túl magas hőmérséklet azonban szintén nem ajánlott, mert a nyálkahártyák kiszáradásához vezet. Ez elősegíti a fertőzéseket is, éjszaka pedig megnehezítheti a légzést és negatívan befolyásolhatja az alvást, ami az egész szervezet működését befolyásolja. Az Egészségügyi Világszervezet olyan tartományt jelölt meg, amely az arany középút, és lehetővé teszi annak a hőmérsékletnek a beállítását, amelyen a szervezet a legjobban működik.
Ellenőrizze még:
Az Egészségügyi Világszervezet jelzi a megfelelő szobahőmérséklet 18 és 24 Celsius fok között van. Ennek ellenére a lakók életkorát tekintve tovább részletezzük:
- felnőttek által lakott házak esetén 18-19 C fok,
- 20-21 C fok, ha idősek vannak otthon,
- 22-24 C fok között, ha babák vagy kisgyerekek tartózkodnak a szobákban.
Az Egészségügyi Világszervezet megállapításai szerint ez a tartomány biztosítja a szervezet legjobb működését. Érdemes a szobákhoz is igazítani – a fürdőszoba legyen melegebb, mint a szoba. A legfontosabb, hogy egyik helyiségben se haladja meg a 25 C fokot, és ne hűtse őket 17 C alá.
