A testmozgás a szorongás kezelésének alternatív eszköze lehet, még akkor is, ha az krónikus állapot.
Ilyen következtetésekre jutottak a Göteborgi Egyetem munkatársai, miután megvizsgálták a mérsékelt és intenzív fizikai aktivitás hatását a szorongásos tünetekre.
A munka eredményeit a Journal of Affective Disorders tette közzé.
286 ember vehetett részt a kutatásban, amelyben az orvosok megerősítették a szorongásos szindrómát.
Önkénteseket figyeltek meg a svédországi Göteborgban az egészségügyi alapellátásban dolgozók.
A betegség történetéből ismertté vált, hogy a vizsgálatban résztvevők mintegy 50%-a legalább az elmúlt 10 évben ebben az állapotban élt.
Az önkéntesek átlagéletkora 39 év volt, az összes résztvevő 70%-a nő volt.
A tanulmányi programot 12 hetes tanfolyamra tervezték.
Ez idő alatt a szorongás kezdeti szintje mérsékeltről és magasról alacsonyra csökkent a program legtöbb résztvevője számára.
Az alacsony intenzitású fizikai gyakorlatok ugyanakkor 3,62-szeresére javították a betegek közérzetét.
A nagy intenzitású gyakorlatok hasonló hatása 4,88-szoros volt.
A fizikai aktivitás javasolt lehet a szorongásos tünetekkel küzdő betegek kezelésében – állítják a szakértők.