Úgy tartják, hogy a legtöbb százéves keleten él, és a japánok különösen sikeresek ebben a tekintetben.
A szakértők úgy vélik, hogy ennek a nemzetnek vannak titkai, amelyeket nem sietnek megosztani. Ennek ellenére ma már mindenki megközelítheti a japán százévesek mutatóit.
Arról, hogy milyen termékeket kell kizárni az étrendből, számol be az RG.RU Anna Korenevics kardiológusra és az orvostudomány kandidátusára hivatkozva.
A japán hosszú élet titka nem csak az orvostudományban rejlik, hanem az életmódban és a nemzeti konyhában is.
Anna Korenevics adott néhány tippet a hosszabb élethez.
Először is a lehető legkevesebb cukrot kell fogyasztania.
Másodszor, az orvos azt tanácsolja, hogy gyakran, kis adagokban kell enni, igyekezni kell elkerülni a túlevést, és a lehető legtöbb friss ételt beiktatni az étrendbe.
Harmadszor, meg kell próbálnia higgadtnak maradni.
Az orvos megjegyzi, hogy Japánban az emberek nem kevésbé idegesek, mint bármely más országban, ugyanakkor igyekeznek kontrollálni érzelmi állapotukat.
Annak érdekében, hogy a negatív érzelmek feletti kontroll ne befolyásolja a jólétet, a japánoknak megvannak a saját módszereik a visszatartásra.
Ismeretes, hogy ebben az országban a stressz kezelésének egyik lehetősége a főnököket ábrázoló babák.
Az érzelmi stressz csökkentése érdekében az alkalmazottak dartsot dobnak rájuk, vagy más fizikai befolyásolási módszert alkalmaznak.
