Az álmaik alakját megalkotni próbáló lányok nagyon gyakran követnek el olyan hibákat, amelyek nemcsak testi, hanem lelki állapotukon is nyomot hagynak.
- Aktív szén használata
- Mono diéta
- Ivás
- Zöldséglevessel
- Citrom
- Fehérje
Milyen diétákat neveznek a táplálkozási szakemberek a leghaszontalanabbnak?
Aktív szén használata
Ennek a diétának az a lényege, hogy a lánynak rendesen kell étkeznie és 10 napon keresztül bizonyos mennyiségű aktív szenet is fogyasztania.
Első pillantásra nincs ebben semmi veszélyes, de a káros anyagokon kívül a szervezet elkezdi elveszíteni a hasznos anyagokat.
Így a lány a plusz kilók mellett a teljes működéshez szükséges vitaminokat is elveszíti.
Mono diéta
A fogyás módszere azon a tényen alapul, hogy egy ideig egy személynek csak 1 terméket és folyadékot – vizet vagy teát kell ennie.
Sok lány vonzódik ehhez a diétához, mert ehetnek például csokoládét vagy zsemlét. Vannak, akik így még fogyni is tudnak, de az eredmény mindenesetre szomorú lesz.
A helyzet az, hogy a szervezet létfontosságú anyagok hiányát kezdi tapasztalni, és a diéta végén az összes felesleges kiló ismét visszatér, és nagyon gyorsan.
Ivás
Egy hónapig ehet bármilyen folyadékot, azaz levest, gyümölcslevet, teát, joghurtot. Ebben az esetben ki kell zárni az étrendből mindent, amit meg kell rágni.
A fogyás garantált, de a következmények ijesztőek. Az ivódiétát tartó lányok szembesülnek azzal a ténnyel, hogy szervezetük nem hajlandó szilárd állapotban elfogadni az ételt, ami emésztési és anyagcserezavarokat okoz.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ebből igazi stressz lesz, ami után a lány még több plusz kilót fog felszedni, mint a diéta előtt.
Zöldséglevessel
Ahogy a neve is sugallja, az étrend alapja a leves, amely zsírt éget. Naponta kell enni, és a nap bármely szakában.
Az étel nagyon egyszerűen elkészíthető, mivel olyan zöldségeket tartalmaz, mint a zöldhagyma, káposzta, paprika, paradicsom és zeller. Ezt nehéz elhinni, tekintve, hogy a diéta megalkotói akár 8 plusz kiló leadását ígérik mindössze 7 nap alatt, és ez nem ok nélkül.
Az a tény, hogy ez a fogyási módszer kiegyensúlyozatlan, ezért nem hozhat semmilyen előnyt a szervezet számára.
Ezenkívül a zsír tárolása helyett a felesleges víz és az izom elkezd távozni.
Citrom
Az ilyen diéta során az ember fogyni kezd, ha limonádét iszik, amelyet citromléből, juharszirupból és pirospaprikából készítenek. Hollywoodban szerezte a legnagyobb népszerűséget, mivel az alkotók a lehető legrövidebb időn belüli fogyást ígérnek.
Az emberek valóban fogynak, de a következmények listája nem biztató. Egy lánynak fel kell készülnie arra, hogy anyagcsere- és emésztési zavarokkal, hirtelen súlygyarapodással, veseproblémákkal és fekélyek kialakulásával kell szembenéznie.
Fehérje
A diéta lényege, hogy az embernek korlátoznia kell az elfogyasztott szénhidrátok és zsírok mennyiségét. Vagyis a gabonaféléknek, tésztáknak, kenyérnek, zöldségeknek és gyümölcsöknek el kell tűnniük az étrendből.
Arra azonban fel kell készülni, hogy a túlzott fehérjefogyasztás komoly veseműködési problémákhoz vezet, ami kiválthatja a kövek képződését. Azt is meg kell értenie, hogy a szervezet elkezdi kivonni a szénhidrátokat a fehérjékből, aminek következtében az anyagcsere melléktermékei megjelennek a szervezetben.
Így a fenti 6 diéta valóban haszontalan, és komoly károkat is okozhat a szervezetben. Éppen ezért, mielőtt a fogyás módszerét választaná, konzultáljon szakemberrel.
